そうだ！

停滞すんなら落ちない代わりに上げないよう維持させて少し楽しよう。

運動は変えない。夜9時以降に何も食わない。

糖質制限を20g以下とか厳しいのを少し緩和して1日50g以下にしよう。これでも厳しい糖質制限ではあるが今までよりは楽だ。

それで、気持ちと身体が整ったらまた20g以下に戻そう。目安は一月くらいかな？

明日からそうしよう！