減量生活は食事制限しながら運動をするが、空腹やら疲労やらでどうしてもストレスが溜まってくる。
そこで、どこかで休憩するように一時的な食事制限の撤廃や運動を休む事をせざるを得なくなる。
しかし、どこでそれをするかで悩む。
食えば当然体重の減少は止まる、食い過ぎれば体重は増える！
運動も休み過ぎればやっぱり体重の減少は止まり増え始める。
だから食うにしても一食、休むにしても1日とワシは決めてるが。
運動を休むのは2日おきに1日休むようにしてるが、食う方がなかなか踏ん切れない！
1ヶ月も食事制限を続けていれば当然ストレスが溜まってくるが、食えば太る！という恐怖感からなかなか一食でも撤廃に踏み切れない！
週に一度カレーライスを食えばストレスを軽減できるらしいが、そのカレーライスがとんでもない糖質量になるのだ！
白飯200gで大体約73.6gの糖質になるし、ルーが缶詰の鯖カレーで16gの糖質がある。
1日20gの糖質で頑張ってるワシからしたら、一食で90gの糖質とかとんでもないわけだ！😱
じゃあ他の物でストレスに対処するとなると、ストレスなんて食べたい物が食べられないから溜まるんで、食べたくもないものを食べてもストレスは解消しない！
だから悩んでいる。
ワシ的には飯が好きな人間だし、カレーは大好物だからカレーライスが食のストレス解消には一番効果がある。
しかし、さて、どうするかだよなぁ…😓