ブログネタ：捨てたいものは？
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過去の自分です。
いまうつになって休職して復職して休みがちながらもなんとか仕事にいっています。
その時思うのは「うつになる前の自分はもっと仕事が出来たのに」ということです。
なので「休む前ぐらいまで回復しなければならない」と思っていたのですが
主治医から「休む前のような仕事の仕方だとまたうつになってしまいますよ」
と言われました。確かに。
うつになって自分を受け入れて仕事の量も調節して、たとえそれが休む前の80%でも60%でも
「自分にできる」量の仕事でないとまたうつに落ち込んでしまいます。
うつになってしまった自分を受け入れて新しい自分を作り出さないと元に戻ってしまいます。
うつが完治することはないかもしれないけどそれもじぶんなんだと飲み込むしかないと思います。
とりあえずはゴールデンウイークを満喫してすこしでもストレス発散できるように頑張ります。