ダ イ エ ッ ト 成 功 し た こ と あ る ？
～久しぶりにブログネタを書いてみたい～
現在はこんな感じです。
１６２cmで最大６３キロあった愚者だが、このままではいけないと思い、毎日一袋食べてたスナック菓子断ちをしてみた。
多少効果はあったかもしれないが、ただ食事制限だけでは効果が薄いので、４キロのランニングも取り入れてみた。
最初はいい感じに落ちたが、徐々に停滞することに・・・
その後、離婚を機に断酒をしてみたが、コレがデカい！！
酔って夜中にカップラーメンを食べることも無くなり、しばらく続けていたら５３キロ台まで落ちた。
そんな中で考えること・・・「空腹でないのに食べてないだろうか？」
満腹＝罪悪感を感じるようになると、食べない事が精神的に楽と信じ込み、数年前に４９キロになったことも・・・
しかし、フルマラソンを走るとなればそういうわけにはいかない。
１レース完走すると、２～３キロは簡単に減ってしまう・・・
今は５１キロをキープし、マラソン３日前にたくさん食べて、２キロくらい太るという生活をしている。