日曜日 １年以上ぶりのお外ヨガ（ごめんなさいinstagramでしか告知しませんでした💦）
海はオンショア予報だったのでゆっくり寝ていたら仲間からホームがやれてるよ情報が
慌てて準備してなんとか1時間弱in🌊
サクッと入ってRed-e surfさんへ
天気も気温も木陰の具合も全てgoodcondition
ああやっぱりお外ヨガは癒し
皆さん本当に喜んでくれてました
今期は頑張ってまたやりますね
ヨガ後は青島にあるveganのスリランカカレー屋・yam kitchenさん
野菜やナッツ、お豆やお芋類のカレーなのですがスパイスが絶妙で、お腹いっぱいになっても苦しくならず、すぐ運動もできちゃうのでお気に入り
食後ビーサンからトレッキングシューズに履き替えて山活
お久しぶりの双石山
山で飲むコーヒーが美味しいの
はぁ♡癒される
久しぶりで足ガクガク🦵
下山して温泉でゆっくりほぐしてコンプリート♨️
休日に自然の中で体を動かすと、翌週心も体も元気に過ごせます💪
さて、いよいよ11月に入ります
今月の一の宮公民館ヨガクラスは2、9、16、23、30日です
祝日もありますが毎週行う予定です🧘♂️
一の宮公民館ヨガクラスの詳細はこちら
是非お越しくださーい💛