今年のダイエットは拷問的なことできませんでした
2回測定したら体重も体脂肪率も違う
あと2日、今日と明日は1000kcal未満しか食わず、できる限り長時間運動して最後の追い込みをします
体重はここまできましたが腹の肉はだいぶ余ってます
肉があるので出べそになりません
ええ加減です
今日はエネルギー不足はなく塩は適度かやや多いぐらい塩を少し減らしてエネルギー満タンにしたら、やはりこのくらいでしょう
昨日の運動時間7時間40分ほど
食ったのは3957kcal
糖質もしっかり入れてます
ちゃんとできたら拷問ダイエットになりますが、長時間運動はできても1000kcalに抑えるのが難しい