突貫ダイエットできない10日目

62.60kg 12.50%
↓
59.85kg 9.50%
↓
59.20kg 9.20%
↓
57.35kg 9.00%
↓
61.25kg 11.20%
↓
59.15kg 9.10%
↓
60.90kg 12.60%
↓
60.00kg 11.70%
↓
58.75kg 10.80%
↓
58.60kg 11.40%
7時間半運動したのはいいんですが、糖質不足に耐えかねて、糖質ガッツリ850g食いました
カロリーは5149kcal

これでもアンダーカロリーですが少ししか痩せてません

今日はエネルギー満タン、塩分と水分は若干多めぐらいなのでレース前の体重調整をすると58kg台前半ぐらいでしょう

6月後半から3週連続であったレース前の最軽量が、少し塩不足で58.3kg
まあビミョーには痩せております

あと2日頑張ろ！

夜に走り終わってからここへ



オヤジさんが店の紹介をしてほしいと言ってました

チャリブログにも書きますが、こっちにも書いときます

ソフトクリーム250円
普段あちこちでソフトクリームを食ってますが、2番目の足
なかなかええ味してます

営業時間18時頃〜2時頃
近い人は行ってみてください

一応たこ焼き屋みたいですが、ソフトクリームしか買ったことありません

たこ安
〒557-0044 大阪府大阪市西成区玉出中１丁目４−１５
06-6654-2678

国道26号沿い