こんばんは、yousukeです。
みなさまいかがお過ごしょうか？
ヨガを行うときのポイントの一つとして
今の身体を感じる。今ここに在る。
といったことを意識されてる方もおられると思います。
普段の生活でも同じですね。
私も普段の仕事の中でどれくらい今この瞬間を感じれるかな？？
と実践してみることが多いのですが。
これがなかなか大変です。というかほとんど出来ていません ^_^
あーまたしょーもないミスした！
とか
このままで時間内に終わるんやろか！？
とか
頭の中で、未来や過去に行ったり来たり
なかなか今にとどまるのは至難の技です。
とくに忙しくてバタバタしてる時はなおさらですね。
でも、まれに今を感じながら同時に仕事
できてる時があります。
集中とリラックスが同時に出来てる感じですね。
その時はほんとに気持ちがいいですよ ^_^
日々流されている私ですが
バタバタした日常の中に、ふと、今に意識を向ける瞬間が少しでも持てたら、と思います。