お盆

こんにちは。
今日は休日、今週と来週はスケートのレッスンも休みで久々にゆっくりした休日が過ごせそうです(^ ^)
そして本日はお盆と言う事もあって両親と一緒にご先祖様に墓参りをしに三重迄向かってます。

今週は月曜と火曜とフィットネスジムも御盆休みの為休館日の為、夜もする事が無く暇です。
取り敢えず現在高速道路で渋滞中(^^;;
ではでは。

痛めた＞＜

おばんです。

HAMAです。
ロンドンオリンピック始まりましたね、皆さん見てますか？！

HAMA、２５日にジムで１１０Kgの重りをかついでスクワットをしていたらバランスを崩してしまい腰を痛めてしまいました＞＜

焦って痛めた所をストレッチしたりマッサージしたりしましたがイマイチ改善されなくて・・・
それでもその後の筋トレメニューやパワーヨガのクラスには何とか出れたので良かったですf＾＾：

その後木曜日と金曜日もジムに行ったんですが、腰の痛みもやわらいで来たのかジムにスタジオにトレーニングすることが出来ました。

だけど現在、腰の痛みが少しぶり返して来たので、

お風呂上がりにファイテンのクリームを入念に塗ってその上にチタンのテープを貼ってケアした所、若干痛みが緩和されましたf＾＾：




今日は早朝にスケートクラブの朝練モリコロで有るんですが腰に支障が出なければ良いのですが・・・f＾＾：

そんな事を考えていると何だか眠れなくなって来たので記事を執筆しているHAMAなのです。

仕事には支障は出てないのですが、スポーツに支障が出そう、しっかりケアをしないとf＾＾：

そう思う無理の利かないお年頃のHAMAでした＞＜

暑さでたわいも無い

こんばんは。
皆さん、暑い日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか

当サロン、月末になると客足が少し引くんですが、それに付け加えてこの暑さ、誰も外へ出たいとは思いませんよね(^^;;
案の定昼間店の窓から外を見て見ても歩いている人がかなり少ない(＞人＜;)

てなわけで暑い日は冷たい飲み物が欲しくなる訳ですが、こないだコンビニでドデカミンドリンクのプロテインバージョンを見つけたのでついつい買ってしまいました(^^;;
カルピスやスコール等の乳酸菌系＆ホワイトウォーター系が好きなＨＡＭＡ、
このドデカミンのミルクプロテインと言うフレーズにビビっと来てしまった訳です（笑）
早速先日、ジムでトレーニングしながら飲んで見ましたが、筋肉疲労に聞いているかどうかは正直？でした(^^;;でも味は美味しかったですよ。
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あと、スーパーカップの超バニラ、これ美味しいですね(^ ^)バニラの味が濃く感じます。
運動後のお風呂上がりにガッツリ食べると最高(＞人＜;)
てなわけて本日の営業ももうすぐ終わります。
今日は比較的静かな営業日でした(^^;;
明日に期待します。

って、たわいも無い記事でしたね、
最後迄読んでくれて有難う(^ ^)