10月13日（12日目）

10月13日（12日目）

朝食

パン

昼食

パン屋で色々

夕食

ご飯

ギョウザ

味噌汁

間食

チョコたくさん

体重

68.3

体脂肪

35.2

キャーーーーー

体脂肪率がぁぁぁぁぁぁああぁぁああ

体脂肪ってどうやって落とすのだろうか

有酸素運動って

ウォーキングはしたいんだけど、なかなか時間がーない

小さい子供がいて、パートだけれども仕事もある、

ジジババにグチグチ言われないようにご飯はキチンと作らないと、（←これが一番ストレス）

外に歩きにでるなんてできないー

何か子供達が寝た後、静かに、汗はかかないように、できる有酸素運動ってないかな

そんなこんなで、

（どんな）

今日は朝一チョコレート工場で月に数回開かれる、直売会に行ってきました。

さっきまで、痩せなくちゃと書いている人が…

試食たくさんしてしまった

そして

庭で子供達と遊び、

パン屋で昼食をとり、

広ーい公園で遊び、

近くにある児童館にいきー

スーパーで買い物、

ギョウザを作りー

夕飯食べて、

あー、充実した一日でした

チョコのことは忘れられるくらい走ったかな。そんなことはないだろうけど、

たくさん動きましたー

明日は三連休最終日

仕事です

子供達は

「パパと今日行ったところ行くー」だそうです。

たくさん遊んできてもらいましょー