2/7の記録

今朝の体重56.7キロ

朝：セロリの生ハム巻き、クリームチーズ、ゆで卵、さけるチーズ、みかん

昼：具だくさん豆乳スープ、ずんだあんぱん、マカデミアナッツが練りこまれたパン

＋自作スコーン＆マフィンを試食４つ

夜：豆腐、納豆、ささみの梅しそチーズフライ、小さいチョコマフィン１つ

iPhoneからの投稿

2/6の記録

今朝の体重57.4キロ

朝：8時半から10時の間で

みかん1こにするはずだったのに。

昼：スープ

もやし、ひき肉、テンペ、小松菜、ごま、しょうが

スープ、どんぶり2杯食べた後チロルチョコ2こ、オレオ5枚。

止まらなくなった。またやっちゃった。



iPhoneからの投稿

2/5の記録

今朝の体重57.3キロ

朝：ベーグル、じゃがいものパン、クリームチーズ

昼：ハヤシライス、ポテトサラダ、根菜スープ

和三盆ムースとみたらしだんご、野菜チップス、オレオ、を食後だらだらと食べ続ける。

夜：ポテサラ残り、スープ残り


食べ過ぎ



iPhoneからの投稿

2/4の記録

今朝の体重　57.4キロ

朝（6時）：いちごベーグル、鉄分ヨーグルトドリンク、ロンドン土産のバタークッキー２枚

朝（9時）：チョコとマカデミアナッツのスコーン、プチチョコフランスパン、ゆで卵

朝10時半：ふかし芋、野菜ジュース

1時過ぎ：フライドポテトとウィンナーのトマトケチャップ炒め

3時過ぎ：納豆、クリームチーズ、ぶどうとくるみのパン、ハーゲンダッツ

2時間おきにちょこちょこ食べた。ひどすぎる。

2/3の記録

今朝の体重57.4キロ

ついに産後7ヶ月。昨日飲み会だったのでまた57キロ台に。


朝：プチ枝豆パン2つ、バタークッキー3枚

昼：ジョナサンでカニのクリームパスタ、フライドポテト

午後：ソフトクリーム、ソーセージパン半分

夜：鶏のカレー炒め、アスパラ、サラダ菜、雑穀米、恵方巻き

節分の豆


明日からまた節制がんばろ


iPhoneからの投稿

2/2の記録

今朝の体重56.4キロ

6時：

9時：

昼：サバ塩焼き、里芋ごはん、切り干し大根、味噌汁、プリン

ごはん3杯食べちゃった。

夜：飲み会


iPhoneからの投稿

2/1の記録

今朝の体重56.6キロ

朝：みかん、ゆで小豆お椀いっぱい

昼：タコと鶏とオリーブのトマト煮込み、にんじんバターライス、カリフラワーとインゲンのスープ

食後：アルフォート、みかん

夕方：ゆで卵、納豆、クリームチーズ、小豆しょうがスープ、きんぴらごぼう、ナン

iPhoneからの投稿

1/31の記録

今朝の体重56.7キロ

朝：みかん、お土産のバタークッキー4枚

昼：照り焼き丼、えのきとワカメと卵のスープ

食後：ゆで小豆お椀2杯

オレンジチョコクッキー2枚、クラッカー1袋

夜：納豆クリームチーズごはん

物足りなくてナン

iPhoneからの投稿

1/30の記録

今朝の体重56.7キロ　キープ

朝：みかん、しょうが入りハーブティー、いちごチョコスナック１袋

昼：お弁当＋鉄分ヨーグルトドリンク、さけるチーズ、ブラックサンダー、チロルチョコ３つ

３時～５時：みかん、納豆＋ゆでたまご＋クリームチーズ、具だくさんスープ、玄米クリームブラン

おやつが止まらなくなったのでその後夕飯抜き。

ちょびちょび食べてしまった。

iPhoneからの投稿

1/29の記録

今朝の体重　56.7キロ　よし。

朝：みかん２こ、しょうが入りハーブティー

間食：ゆで卵１こ

昼：ママ友宅で大きい稲荷ずし４こ、大根スープ

　　ロンドン土産のバタークッキー３枚、チョコ１こ、豆腐のチョコブラウニー２切れ

　　ハーゲンダッツオペラ

夜：里芋の塩煮、ブロッコリー、クリームチーズ、納豆、鉄分入りヨーグルトドリンク