過日のブログでスポーツクラブ の話をしましたが、その後行こうと思った日に雪が降ったりして、結局行けていなかったのですが、先日やっと初のスポーツクラブに行ってきました！
ウェアやシューズもレンタルして入館。
久しぶりにドキドキするな・・・と思いながら足を進めて、ロッカールームで着替えながら横にスパやプールがあるのを見て、クアハウスに似た造りだな、と思っていました。
フロアーにあがると、そこにはたくさんのマシンが。
当然ながら、マシンの種類や使い方は全く分かりません。
マシンをボーッと眺めていると、インストラクターの方が寄ってきてくれました。
「何をされたいのですか？」と聞かれたので「身体を鍛えたいのですが・・・」と言うと、どう答えていいか迷っている様子。
数秒おいて、ジムに来る時点で身体を鍛えたいのは当然なのだろうから、きっとどこを鍛えたいのかを聞いているのかも知れない、と気づき、「胸筋をつけたい」と慌てて付け加えました。
「筋肉をつけたいのであれば、軽いので何度もやるよりも、重いもので数回やる方が効果的です」と言われ、マシンの方へ・・・。
胸筋、背筋、腹筋、腕筋などをそれぞれ鍛えるやり方を丁寧に教えてくれました。
腹筋に自信があった私は、ついつい見栄を張って男性でもかなり重い錘にセットしたら、全く使ったことが無かった機器なこともあってか、かなりしんどかったです(^^;)。
一通りジムをおえて、カーディオ(!?)コーナーへ。
テレビを見ながら走れるので、オリンピックが見れる！などと不謹慎なことを考えつつ、スピードは遅くして歩き始めました。
そこへインストラクターが来て、「これは有酸素で脂肪を燃焼させるんです」と説明してくれました。
「ん？ 俺はそもそも脂肪が無い。脂肪を燃焼してもっと痩せては元も子もない」と思い、カーディオはすぐやめました。
そしてマシンに戻って少し身体を動かしてから、お風呂とサウナに入って帰ってきました。
なんとなく健康生活をしている気になって、その日は食べ物にも気をつけた単純な私(^^;)。
そして、少し知識が増えた気がして嬉しくなった1日でした。