日は久しぶりの秋晴れでしたね。
あまりに気持ちよかったので、公園で1時間ほどやっていたことがあります。
それは目の養生。
というと大袈裟ですが、最近視力が落ちてきている気がするのですが、もうすぐ免許の書き換えをしなくてはいけないので、それまでに何とか少しでも回復できればと思ったのです。
最初はしばらく遠くの緑をみていたのですが、そのあとで視力回復マスクを付けて上下左右に黒目を動かしていました。
気のせいか、少しハッキリ見えるようになったような気がします（笑）。
公園ではたくさんの人達がボール遊びをしたり、ジョギングをしたりしていました。
そういう姿を見ていて、自分も少し健康的な生活に気を遣わなくてはと思いました。
思い立ったが吉日と、早速公園で懸垂をし、家に帰ってから腹筋と腕立て伏せをしました。
私は身体で自慢できる部分は一箇所だけでお腹なのですが、昔の筋肉が残っていて割れているのです。
サッカーをしていたこともあり、家で筋トレをしていたのですが、高校生のときにはサッカーの練習をして帰宅した後、腕立て伏せ300回と足上げ腹筋を5分間、毎日続けていた時期があったのですが、おそらくそのお陰です。
ただ、今日は久しぶりに筋トレをしたので、明日身体が痛くないか心配です。
明日じゃなくて明後日に来たらもっとショックですが・・・（笑）。
筋トレと言えば、先日友人から「加圧トレーニング」なるものが良いと薦められたので、機会があったらやってみたいと思います。