笑顔の効果がすごい
自信を持ちたい女性の悩みをカウンセリング・心理セラピーで解消。
follow my heart 心理セラピスト 斉藤まり子です。
お会いするたびに、ほっこり嬉しい気持ちになれる方がいらっしゃいます。
その方は、お会いすると、いつもにこっと微笑みながら、あいさつしてくれます。
自然な微笑みを向けられると、わたしも自然と笑顔になるんです(*^^*)
「あなたを受け容れているよ」というメッセージを、微笑みから感じ取っているからかもしれません。
笑顔でいることは、自分だけではなく、周りの人のこともハッピーにするんだな～。
笑顔って、ステキだな、大事にしたいなと思わせてくれる方との出逢い。
本当にありがたいです。
笑顔でいることは、毎日を楽しく過ごすきっかけになると思っています。
寝起きで鏡の前に立って、髪の毛が明後日の方向にはねて、目が半分閉じている( *´艸｀)あるがままの自分に向かって、にこっと笑顔を向けると、なんだか朝から楽しい気持ちで過ごせます。
にこにこした表情をつくることで、脳が「楽しい」を意識して、楽しい気持ちになりやすくなるそうです。
もちろん、悲しい時や、腹が立っている時に、無理に笑顔をつくるのではなく、気持ちを切り替えたい時などに、ちょっと口角を上げてみたりしています。
身体の免疫力を高めてくれることも、笑顔がもたらす効果の一つですよね。
笑顔でいたり、笑うことで、ナチュラルキラー細胞が増えて、がん細胞や、体内に侵入するウィルスなどを退治するそうです。
健康になって、自分も、周りの人のこともハッピーにする、笑顔。
楽しい時に笑ったり、笑顔になるのはも、もちろんステキなこと。
でも、笑顔を心掛けているからこそ、自然と楽しい気持ちになれることも、心に留めておきたいと思います。
自分も、周りの人も、ふわふわな優しさに包まれる笑顔。
なんだかなーと思ったり、気持ちを切り替えたい時にこそ、大事にしたいものですね
日時 ９月１６日(月・祝) １０時００分～１２時００分 場所 鹿角市ミットプラザ ３階 会議室2
日時 １０月１４日(月・祝) １０時００分～１２時００分 場所 秋田にぎわい交流館 AU ４階 研修室5参加費 1,000円 (お飲み物とお菓子のお土産付き)女性限定 お申込みはこちらからお願い致します。
定員になり次第締め切らせて頂きます。
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