わたしたちは、現状維持を求める脳のしくみを、持っています。
自信を持ちたい女性の悩みをカウンセリング・心理セラピーで解消。
follow my heart 心理セラピスト 斉藤まり子です。
３月は、転勤、異動、引っ越しなど、環境が変わる季節でもありますよね。
新しい環境のことを考えたり、想像したりすると、不安になったり、何となくそわそわしたりするのは、現状維持を求める脳のしくみが備わっているからです。
実際わたしも今月引っ越しをするのですが、町や人とのお別れのことを考えたり、引っ越し先でのことを考えると、どこか気持ちが落ち着かなくなることもあります(^^;
心のしくみを知るまでは、ドキドキやざわざわな感覚が大きくなりがちだったのですが、今は、「あ、なんか、そわそわしてるな」って感じたら、「新しいことがはじまるよ～♪」ってお知らせなんだよね＾＾って思うと、気持ちが落ち着いてきます。
「このドキドキは、心と身体からのお知らせ」
そう思うことで、未来のことあれこれ想像したり、過去の似たような出来事をざわざわ引っ張ってきて(^^;「もし、こうなったらどうしよ・・・」っていう時空旅行から、【今、ここ】に戻ってくることができます。
時空旅行しずぎると、【今、ここ】で起きている大事なことを見失ってしまうので、要注意(*_*)
じっくり、ドキドキを感じてみると、「あれ？ドキドキもしてるけど、なんかちょっとワクワクしているぞ」なんてことにも気づいたり。
新しいことを始めるということは、今まで知らなかった世界を知れたり、新しい出逢いも待っているということなんだ＾＾思えたり。
ドキドキしながらも、ちょっとだけ楽しくなっている【今、ここの自分】に気づけたりするのかもしれません。
わたしたちは、現状維持を求める脳のしくみを、持っています。
なので、新しいことを始めようとする時に、不安にもなるし、そわそわしたり、ドキドキするのは心が健康な証。
脳と心と身体が教えてくれている、「さぁ♪新しいことが始まるよ～」っていうお知らせに気づくこと。
そうすることで、捉え方や感じ方が変わってくるのかもしれません。
環境が変わったり、新しいことを始める時に感じる色んな感情や、色んな感覚は、その時にしか味わえません。
まずは、環境が変わる自分を大いに労い、新しいことを始める自分を大いに称えましょ(^^♪
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