自然の中に身を置くことは、心の健康に欠かせない時間です

自然を、眼で耳で、香りで、体感で感じる

自信を持ちたい女性の悩みをカウンセリング・心理セラピーで解消。
follow my heart 　心理セラピスト　斉藤まり子です。

彼岸に入り、一雨ごとに空気が冷たくなり、秋の風になっていくのを感じます。

いよいよ秋が来た～＾＾ということで、楽しみにしていた場所に行ってきました。

今が見頃の、鹿角市大湯にあるお花畑。

その名も、「植花夢」ウェルカム

名前もステキだけれど、お花畑もすんばらしいんですよ～。

入口で、コスモスが迎えてくれました。

ウェルカムという名前の通り、誰でも気軽にお花畑を楽しむことができます。

色とりどりの花が咲く、圧巻の光景。

この景色が見たくて、毎年この時期を楽しみにしているんです

大湯に住んでいらっしゃる女性の方々が、管理されているとのこと。

歩道も整えられていて、座って休めるベンチまでいくつか置かれています。

優しい心遣いに、心がほっこり。

たくさんの種類のダリアも、見頃を迎えていましたよ～

草むしりとか、お花のお手入れを毎日されているのかな。

見事なダリアでした。

ほおずき発見！

なっつかし～。

祖父の畑に植えられていた、ほうずき。

ちびっこの時、中の実を取って、潰すのが好きだったな～

周りは山に囲まれた、自然がいっぱいの場所にあるお花畑。

深呼吸すると、お花や草木の香りが心地よく感じられます。

なんか考え過ぎちゃってるな～っていう時は、自然の中に身を置くようにしています。

そうすると、五感でたくさん感じる方に脳がシフトする感じがして、スッキリ。

１ヵ月に５時間以上、自然の中で過ごすと、ストレスが軽減されたり、うつ病の予防になるという研究結果もあるそうですよ。

更に、太陽の光を浴びながら、深呼吸をすると、心の健康を保つセロトニンも分泌されます。

セロトニンは、不安を抑えたり、負の記憶が過剰に形成されてしまうことを抑える効果もある、幸せホルモン。

自然の中で、五感で感じながら過ごす時間って、心の健康に欠かせないもなんですね～。

近所に、こんなにステキなお花畑や、お散歩を楽しめる山や森がある環境って、本当に贅沢だなと思います。(熊は怖いけど)

お花畑を管理されていらっしゃる地域の方々に感謝。

秋田の短い秋と、今しか感じられない自然の美しさを楽しみたいと思います。

最後までお読み頂きありがとうございます。

まづ来てみでたんせ♪茶話会

日時　１０月１４日(金)　１０時００分～１２時００分　
場所　鹿角市MITプラザ　(鹿角花輪駅から徒歩５分)
参加費　1,000円　(お菓子のお土産付き)
女性限定　　残席２名様
お申込みはこちらからお願い致します。

定員になり次第締め切らせて頂きます。

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