その出来事をどう自分が捉えるのか、ここがとても大事なんだって、わたし自身実感しまくりです。
自信が持てない女性の悩みをカウンセリング・心理セラピーで解消。
follow my heart 心理セラピスト 斉藤まり子です。
「どんな出来事も、自分の捉え方次第」
この言葉を初めて聞いた時、すごく勇気をもらって、それ以降ずっと大事にしている言葉です。
イヤな出来事や、残念な出来事が起こった時は、落ち込んだり、ムキィー――っ(# ﾟДﾟ)ってなったりすることもあります。
血の通った人間として、当たり前の反応です。
でも、ずーーーっとイヤだった出来事のことを考え続けると、怒りが怨念に変わったり、落ち込みが自己卑下に変わっていってしまい、もっと苦しくなってしまうのかもしれません。
そこで、冷静になって、ちょっとだけ捉え方を変えてみると・・・
イヤな出来事が、自分の学びになっていたな～と気づいたり。
自分と向き合うきっかけになってたな～って、思える時がくるかもしれません。
イヤな出来事が自分の中で昇華し、現在進行形の怒りや落ち込みから、「人生の１ページ」へと変わっていくのかもしれません。
落ち込んだり、腹が立ったり、悲しんだりしながらも、それでも前を向けるのは、その出来事をどう自分が捉えるのか、ここがとても大事なんだって、わたし自身実感しまくりです。
学生時代の挫折も、社会に出て、悔しかったことも、悲しかったことも、離婚も。
その当時は、苦しかったけど、今では人生の大事な１ページとして自分の心の中にしまってあります。
どれも、人様の心をお取り扱いさせて頂く、心理セラピストとしての、かけがえのない引き出しになった経験だからです。
「どんな出来事も、自分の捉え方次第」
辛い出来事に、折り合いをつけられる希望の言葉として、これからも大事にしたいです。
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