サンプル百貨店が開催するリアルイベントはコロナ後初めて。
そんな貴重なイベントにありがたいことに当選し、参加してきました。
今回のテーマは
知っておきたいお酒の飲み方講座2023
コロナ前より確実に年を取り、外でお酒を飲む機会が減ったのでだいぶ弱くなったような気がします。
管理栄養士でもあり、神戸で自身のお店も開いている松田真紀さんによる公演でスタート。
お酒を飲むときに一緒に食べるものにも気を付けるとダイエットや美容、二日酔い防止に効果があるとのこと。お店でメニューを見つけたらなるべくその中から選ぶといいですね。
代謝アップ燃焼系には青魚やサーモン
焼き鳥ややきとんも代謝アップに
枝豆やナッツは家でもよく食べます
二日酔い対策にはマグロアボカドがいいそうです。女子はアボカド好きだよねー
納豆オムレツは家でも作れるから早速取り入れてみようっと
お酒飲むときにお味噌汁はあまり飲まないけど二日酔い対策になるんですね
お漬物はいわゆる腸活にいいんだね
もずく酢も便秘・むくみ対策になるみたい
トマトのマリネ。ストレス・便秘・むくみだけでなく美容にもいいからいっぱい食べよう
お酒を飲むときのルール① 先にシメ。え、そうなの
ルール② 隙あらば「白湯」 チェイサーでお水はよく飲むようにしてるけど白湯の方がいいんだ～
ルール③ 食事は90分 だらだら飲み、だらだら食いはよくないよね。わかってはいるけど友人たちとの楽しい時間はあっというまに過ぎていくから難しいなぁ
ルール④ ぬるめの湯船に浸かる。 シャワー派だしこれはできないな
ルール⑤ 飲んだ日こそ7時間睡眠 これもちょっと厳しいぞ。遅刻しちゃう。飲んだ次の日はリモートワークにしないと 笑
これからも上手にお酒と付き合っていくためのヒントをたくさんいただきました。
このあとはいよいよ出展社によるプレゼンテーションです。
