新年会と勉強会

中々、縁のない街、渋谷区表参道にて

年配者向けの、座って行う体操のセミナーに行ってきました。

簡単に言えば、ストレッチポールの座って行うバージョンです。

このミニポールを使用。

これを坐骨の上にのせて、体操します。

私はケツの穴が少し痛くなりました。

夜は、ピュアブレッド大宮の新年会に参加させて頂きました！

懐かしいメンバーといい時間を過ごせました。

誘って頂き、ありがたいです。

自身の報告も出来て、スッキリしました。