仕事も3日続くと疲労たまりますね^_^;
増税前のラストスパート頑張らなあかんです。
今日は、二週間ぶりに、まともなウエイトトレしました。
減量すると筋力も落ちてます、もう一回身体つくり治さないと…
ここ半年くらい、ストレッチと体幹トレをシッカリやるようにして、大きな怪我が減ったと思います。
特にストレッチポールは毎日乗るようにしてます。
サウナの後もストレッチ。
昔は、全然しなかったので、やっと習慣ずきました^_^;
近くのスポーツジムは、僕にとって大きな存在です！
いつも凄く助かります。
明日は雨ですが、集合かかってるので頑張ります。