フィジカルトレーニング

1月は身体を作り直します。

昨日はウエイト中心で

今日は走り中心です。

本来なら格闘技の練習もした上で行うのがベストですが、フルタイムファイターの私は1日の練習は2時間です。

コーチやトレーナーも居ません。

全てがセルフです。

練習仲間が居るので十分です。

あとは体調管理とか食事を考えて強くなります。

今日はトレーニング後のサウナが最高やった。