世話人の鈴木です。
３月２２日（土）、フォーカシングを楽しむ会をオンラインで開催しました。
東京では春の日差しの暖かさも感じられて、桜の開花の待ち遠しいこの頃です。
初めての方３名を含む、女性４名男性２名と世話人２名の８名の会でした。
参加者の中にはカウンセリングやメンタルケアに関わっておられる方も多く、
臨床活動やご自身の生活にフォーカシングをこれから活かしていきたい、
あるいは既に活かしておられるといったお声もありました。
自己紹介とフォーカシングの説明の後、足ほぐしをしました。
足の裏や足の指１本１本に至るまで丁寧に無心に足をもみほぐしていると、
それだけでも気持ちが落ち着いてきます。
「（足だけに集中して）空っぽの自分と向き合う感じが面白かった」
「足が軽くなって足が喜んでいる気がした」
と話される方もいました。
足ほぐしの後は５分ほど目をつぶってゆっくりと自分のからだを感じてみます。
今日はそこで深い静けさを感じたという方が複数いらっしゃいました。
また、足がほぐれたことで、体の力の入っている部分がはっきりと感じられたという方もいました。
休憩の後、ブレイクアウトルームで２人ずつに分かれてフォーカシングセッションをしました。
フォーカシングは１人でもできますが、リスナー（話を聴く人）がいてくれると、
２人で一緒にひとつの体験を作り上げていくような、より豊かで深い体験ができるので、私はペアで行うフォーカシングがとても好きです。
体験の後の皆さんのご感想を紹介します。
「リスナーが一緒にいてくれて安心だったし、リスナーの言葉で自分の感じも広がった。」
「自分でもぴっくりするぐらい深いところを感じられて、面白かった」
「リスナーが呼吸を合わせていってくれるのが感じられてよかった」
「リスナーをやったが、フォーカサーと一緒に自分も癒されるのを感じて驚いた」
参加者の中には、初めてリスナーを体験された方もおられました。
フォーカシング経験の少ない方がリスナーをされるときは、
世話人として少し心配になったりもするのですが、毎回杞憂に終わります。
聴き方はぎこちなくても、フォーカサーの話を真摯に受け止めて一緒にいていただければ、それが何よりフォーカサーの助けになります。
今回もそんなセッションだったのがペアのお2人の感想から伝わってきて、
とてもうれしく幸せな気持ちになりました。
フォーカシングを楽しむ会は、フォーカシングに興味をお持ちの方なら
どなたでもご参加いただけます。
フォーカシングが初めてという方も歓迎ですので、どうぞ安心してご参加ください。
☆フォーカシングを楽しむ会 今後の開催予定
【フォーカシングを楽しむ会】（対面）
4月19日（土）（満席のため受付終了）
6月14日（土）（受付中、残席１）
時間：13時30分～16時30分
会場：日比谷図書文化館 セミナールーム
https://www.library.chiyoda.
参加費：1回3,000円 （フォーカシング協会会員の方は2,700円）
定員：6名
下記のフォームから開催日の前日までにお申込みください。
（定員になり次第受付終了）
https://forms.gle/
・フォーカシングを楽しむ会は治療行為ではありません。
【フォーカシングを楽しむ会】（オンライン）
5月17日（土）（満席のため受付終了）
7月12日（土）（受付中）
時間：13時30分～16時30分
参加費：1回2,000円（フォーカシング協会会員の方は1,
定員：6名
下記のフォームから開催日の前日までにお申込みください。
（定員になり次第受付終了）
https://forms.gle/
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☆フォーカシング個人セッション(オンライン）
1回60分 5,000円
こちらのフォームからお申し込みください
お申込みにあたっては、フォーカシング個人セッション同意書を
お問い合わせ：focusingfocusing@gmail.
フォーカシングを楽しむ会～東京～
https://focusingfocusing.
