世話人の鈴木です。
11月9日（土）、日比谷図書文化館でフォーカシングを楽しむ会を開催しました。
2～3日前から急に寒くなってきましたが、よく晴れた気持ちのよい日でした。
参加者は女性2名、男性2名、そして世話人2名の6名の会でした。
初めての方や久しぶりの方、以前オンラインで参加されて今回初めて対面の会に来てくださった方もいました。
この会は勉強会でも研究会でもなく、楽しむ会です。
こころとからだを緩めて、ゆったりと過ごすことを楽しんでいってくださいと、
いつも会の始めにお話ししています。
そんなゆったりのんびりの空気の中で、自己紹介をしたり、
フォーカシングの簡単な説明をしたりして、
その後は足ほぐしです。
対面のときはアロマオイルを使って足ほぐしをするので、
部屋の中全体がアロマの良い香りに包まれます。
足ほぐしをして、しばらく今のからだを感じてみてもらうと、
「眠ってしまいそうになった」
「からだの循環が良くなった気がした」
「足ほぐしをしただけでも満足して、もういいや～という気分になった」
などの感想を皆さんお話しくださいました。
実際、からだを緩めるとこころも緩んでくる気がします。
ゆったりとリラックスしたところで、
フォーカサーとリスナーのペアになってフォーカシングをしました。
対面のときには、部屋の中のどのあたりでどこを向いて座るかというのも、
フォーカサーの方に決めていただきます。
そうやって、自分がいちばん落ち着く場所を選ぶことから、
自分の感覚を大切にするフォーカシングのプロセスは始まっているのです。
フォーカシングした後の皆さんの感想の一部をご紹介します。
「フォーカシングはそれぞれ自分のペースでいいんだとわかって楽になった」
「じっくり話を聴いてもらえたのがとてもよかった」
「相手（リスナー）に何も気を遣うことなく自由に感じて話せて楽しかった」
「フォーカサーが感じて話すのをゆったり待って、あれこれしようとせずにそのまま聴く時間がとても心地よかった」
会の初めは少し緊張気味だった参加者の方も、
終わるころにはとても柔らかい表情になられて、
私たち世話人もうれしかったです。
日々忙しく過ごしておられる皆さんも、
ときにはこころとからだを緩めてほっと一息つきませんか？
フォーカシングが初めての方も歓迎です。
☆フォーカシングを楽しむ会 今後の開催予定
【フォーカシングを楽しむ会】（対面）
２月１日（土）
時間：13時30分～16時30分
会場：日比谷図書文化館 セミナールーム
https://www.library.chiyoda.
参加費：1回3,000円 （フォーカシング協会会員の方は2,700円）
定員：6名
下記のフォームから開催日の前日までにお申込みください。
（定員になり次第受付終了）
https://forms.gle/
・フォーカシングを楽しむ会は治療行為ではありません。
【フォーカシングを楽しむ会】（オンライン）
12月7日（土）、1月4日（土）
時間：13時30分～16時30分
参加費：1回2,000円（フォーカシング協会会員の方は1,
定員：6名
下記のフォームから開催日の前日までにお申込みください。
（定員になり次第受付終了）
https://forms.gle/
・
☆フォーカシング個人セッション(オンライン）
1回60分 5,000円
こちらのフォームからお申し込みください
お申込みにあたっては、フォーカシング個人セッション同意書を
お問い合わせ：focusingfocusing@gmail.
フォーカシングを楽しむ会～東京～
https://focusingfocusing.
