世話人の蓮沼です。
7月11日（土）、フォーカシングを楽しむ会をオンラインで開催しました。
本格的な夏の訪れを感じる一日でした。
今回は、初めてご参加くださった男性1名と
リピーターの女性4名、世話人2名の合計7名での開催となりました。
初参加の方からは、
「リスナーのいるセッションを体験してみたくて参加しました」とのお話もありました。
この会を見つけてご参加くださったことをうれしく思います。
自己紹介の後は、初めてご参加くださった方もいらしたので、フォーカシングについて簡単に説明しました。
フォーカシングは、自分の中にあるまだ言葉になっていない感じにやさしく耳を傾けます。
「何か特別なことをしなければならないわけではないこと」
「うまく話そうとしなくても大丈夫なこと」
などをお伝えしました。
その後は、足ほぐしです。
足に触れながら、少しずつ自分のからだに意識を向けていきます。
足ほぐしの後は
「やわらかくなっていく感じがした」
「別々のパーツが繋がる感じがしてまとまった」
「からだがほぐれたら、自分の中にある感情に気がついた」
などのご感想をいただきました。
続いてフォーカシング体験です。
参加者の方の感想の一部をご紹介します。
「あっという間に時間が経っていた。始めてのフォーカシングで、いろいろなフォーカシングがあることがわかった。」
「自分で自分を認めてあげる感じが少し広がった」
「リスナーとしてどこまで寄り添うかのバランスが難しかった」
「自分の思っていること全部ではないけれど、腑に落ちることがあった」
「絡まっていたものが全てではないけれど、解けた感じがある」
フォーカシングは何かを解決したり、正しい答えを見つけたりするためのものではありません。
頭では「もう大丈夫」と思おうとしていても、からだの感じはそうではないことがあります。
フォーカシングでは、その感じを無理になくそうとしたり、諦めたりするのではなく、まずはそのまま感じてみます。
すると、自分でも気づいていなかった大切な思いに出会うことがあります。
今回も、そんな時間をご一緒することができました。
フォーカシングが初めての方も、どうぞお気軽にご参加ください。
☆フォーカシングを楽しむ会 今後の開催予定
【フォーカシングを楽しむ会】（対面）
9月11日（金）
時間：13時30分～16時30分
会場：日比谷図書文化館 セミナールーム
https://www.library.chiyoda.
参加費：1回3,000円 （フォーカシング協会会員の方は2,700円）
定員：6名
下記のフォームから開催日の前日までにお申込みください。
（定員になり次第受付終了）
https://forms.gle/
【フォーカシングを楽しむ会】（オンライン）
8月8日（土）10月10日（土）
時間：13時30分～16時30分
参加費：1回2,000円（フォーカシング協会会員の方は1,
定員：6名
下記のフォームから開催日の前日までにお申込みください。
（定員になり次第受付終了）
https://forms.gle/
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・フォーカシングを楽しむ会は治療行為ではありません。
☆フォーカシング個人セッション(オンライン）
1回60分 5,000円
こちらのフォームからお申し込みください
お申込みにあたっては、フォーカシング個人セッション同意書を
お問い合わせ：focusingfocusing@gmail.
フォーカシングを楽しむ会～東京～
https://focusingfocusing.
