世話人の鈴木です。
6月13日（土）、フォーカシングを楽しむ会を開催しました。
会場の日比谷図書文化館の近くには、紫陽花の花がきれいに咲いていました。
今回の参加者は、女性5名、男性1名、世話人2名の合計8名でした。
参加者6名中5名の方が初参加でしたが、
他のセミナーやお知り合いを通じてフォーカシングを知って、
実際に体験してみたいと思って参加してくださった方が多かったです。
本で読んだり話を聴いたりしただけでは、
なかなかわかりにくいのがフォーカシング。
そう思うと、こうしてフォーカシングを体験できる場を毎月開くのは、
小さな活動ですが、大切なことだなぁと思います。
自己紹介とフォーカシングの説明をしてから、アロマオイルを使って足ほぐしをしました。
今回のアロマオイルは、オレンジスイートとナナミントのブレンドで、
爽やかな初夏を思わせる香りでした。
アロマと足ほぐしの効果で、皆さんの緊張もだんだんほぐれていったようです。
その後、2グループに分かれてフォーカシングをしました。
フォーカシングは1人でもできますが、フォーカサー（自分の内側を感じて言葉にする人）とリスナー（フォーカサーの言葉を聴いて、フォーカサーが感じる手助けをする人）のペアでやるほうがやりやすいと感じる人が多いので、この会ではペアでのフォーカシングセッションをしています。
初参加の方には、世話人がリスナーとなってフォーカサーの援助をしますので、
よくわからなくても心配せずに体験に臨んでくださいね。
フォーカシング体験後のご感想の一部をご紹介します。
「本で勉強していたが、実際に体験してみてわかったことがたくさんあった」
「自分について、いろいろなことに気づけた」
「解決策を見つけるものかと思っていたが、解決しなくても大丈夫だと感じられるようになったのが意外だった」
「何も感じないと思っていたけれど、からだはやっぱり感じているということに気づけた」
「しばらく落ち着かない毎日が続いていたが、ここに来てフォーカシングの時間を味わえてとてもよかった」
フォーカシングには正しいも間違いもありません。
「これであってるのかな？」とか「これって本当にフェルトセンス？」などと考え過ぎずに、ただ感じたものをそのまま受け取ってみましょう。
ありのままの実感を素直に受け取っていくと、きっと何か大切な気づきがありますよ。
☆フォーカシングを楽しむ会 今後の開催予定
【フォーカシングを楽しむ会】（対面）
9月11日（金）
時間：13時30分～16時30分
会場：日比谷図書文化館 セミナールーム
https://www.library.chiyoda.
参加費：1回3,000円 （フォーカシング協会会員の方は2,700円）
定員：6名
下記のフォームから開催日の前日までにお申込みください。
（定員になり次第受付終了）
https://forms.gle/
【フォーカシングを楽しむ会】（オンライン）
7月11日（土）8月8日（土）
時間：13時30分～16時30分
参加費：1回2,000円（フォーカシング協会会員の方は1,
定員：6名
下記のフォームから開催日の前日までにお申込みください。
（定員になり次第受付終了）
https://forms.gle/
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・フォーカシングを楽しむ会は治療行為ではありません。
☆フォーカシング個人セッション(オンライン）
1回60分 5,000円
こちらのフォームからお申し込みください
お申込みにあたっては、フォーカシング個人セッション同意書を
お問い合わせ：focusingfocusing@gmail.
フォーカシングを楽しむ会～東京～
https://focusingfocusing.
