世話人の鈴木です。
2月14日（土）、フォーカシングを楽しむ会をオンラインで開催しました。
1週間前の雪とは打って変わって、春が近いことを感じる暖かい日でした。
参加者は、男性2名、女性3名、世話人を併せて7名の会でした。
フォーカシングの本を読んで体験してみたいと参加してくださった方など、
初めての方も2名いらっしゃいました。
会の初めに、いつも皆さんに２つのことをお願いしています。
・ここで知り得た他の人の話を口外しない
・自分の言いたくないことは言わない。やりたくないことはやらない。
１つめは他の参加者の秘密を守る、そして2つめは自分自身を守るということで、
この会が安心安全の場であるために大切な約束です。
フォーカシングの説明をした後、足ほぐしをしました。
ゆっくり丁寧に足をマッサージすると、体が緩んでいくとともに、
気持ちもリラックスして、場の空気も柔らかくなっているのを感じます。
休憩の後は、2人または3人のグループに分かれてフォーカシングセッションです。
フォーカシングを楽しむ会では、できるだけセッションの時間をたっぷりとって、
皆さんにじっくりとフォーカシングを体験していただけるようにしています。
私たちのからだの感じはとても繊細で微妙なものなので、
焦らずゆっくり感じてみることが大切なのです。
体験後の皆さんのご感想の一部をご紹介します。
「普段は思考に振り回されがちなので、からだにフォーカスするのは新鮮でとてもよかった」
「こんなに丁寧にからだを感じたのは初めての体験だった」
「自分だけでは行き詰るようなときも、リスナーの声掛けに助けられて進むことができた」
「自分が想像したのとは違う展開になったが、リスナーが丁寧に寄り添ってくれて、それもいいと思えた」
「（オブザーバーをして）フォーカサーとリスナーの関りがとても濃密で、まるで2人でダンスを踊っているように思えた」
私たちのからだは、いつも生きようとしています。
何か気がかりなことがあるとき、頭でぐるぐる考えるのをちょっとストップして、からだの実感に触れてみましょう。
きっとからだは、もっと生きやすくなる方向を教えてくれますよ。
☆フォーカシングを楽しむ会 今後の開催予定
【フォーカシングを楽しむ会】（対面）
3月14日（土）（受付終了）
5月17日（日）
時間：13時30分～16時30分
会場：日比谷図書文化館 セミナールーム
https://www.library.chiyoda.
参加費：1回3,000円 （フォーカシング協会会員の方は2,700円）
定員：6名
下記のフォームから開催日の前日までにお申込みください。
（定員になり次第受付終了）
https://forms.gle/
【フォーカシングを楽しむ会】（オンライン）
4月11日（土）
時間：13時30分～16時30分
参加費：1回2,000円（フォーカシング協会会員の方は1,
定員：6名
下記のフォームから開催日の前日までにお申込みください。
（定員になり次第受付終了）
https://forms.gle/
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・フォーカシングを楽しむ会は治療行為ではありません。
☆フォーカシング個人セッション(オンライン）
1回60分 5,000円
こちらのフォームからお申し込みください
お申込みにあたっては、フォーカシング個人セッション同意書を
お問い合わせ：focusingfocusing@gmail.
フォーカシングを楽しむ会～東京～
https://focusingfocusing.
