第128回フォーカシングを楽しむ会（オンライン）

世話人の蓮沼です。

10月12日（土）、フォーカシングを楽しむ会をオンライン開催しました。

空の様子や金木犀の香りから秋が感じられるようになりました。

今回はリピーターの方1名と世話人2名の女性3名での開催でした。

参加人数が少ないことはもちろん残念ではありますが、今までも少人数だからこその深い体験がありました。

今回もまさにそんな会になりました。

まずは自己紹介代わりに、この頃感じていることを話し合いました。

参加者の方には、最近あった大きな出来事について話したいことをお話しいただきました。

そして足ほぐしです。

今日はいつもよりからだが硬い感じがしたのですが、急に寒くなったことも影響しているのかもしれません。

丁寧にほぐしていくと、だんだん足もからだも温かくなり、ほぐし終わった時には少し柔らかくなったことを実感しました。

足ほぐしの後は、5分程目を閉じて感じる時間を取りますが、今回は三人とも共通して自分の呼吸について感じていました。

からだが緩まったからこそ、ゆっくりとした深い呼吸を意識できたのかもしれません。

参加者の方からは「会が始まる前より、だいぶリラックスして落ち着いた」とご感想をいただきました。

短い休憩を取ってから、フォーカシングをしました。

参加者の方は「まさかこんな展開になるとは、思ってもみない体験になった。とても深いところで感じられた満足感がある。」と話してくださいました。

感じることを否定することなく受け止めるのがフォーカシングです。

たとえネガティブな思いを感じても、ネガティブな思いはダメと否定することなく、そんな自分もいるんだなと受け止める。

これができるようになると、とても楽になりますよ。

☆フォーカシングを楽しむ会　今後の開催予定

【フォーカシングを楽しむ会】（対面）
11月9日（土）
時間：13時30分～16時30分
会場：日比谷図書文化館　セミナールーム
https://www.library.chiyoda.tokyo.jp/hibiya/
参加費：1回3,000円　（フォーカシング協会会員の方は2,700円）
定員：6名

下記のフォームから開催日の前日までにお申込みください。

（定員になり次第受付終了）
https://forms.gle/jcfksqNwGG7P64TA7

・フォーカシングを楽しむ会は治療行為ではありません。医療機関や相談機関に通われている方は、担当の医師やカウンセラーにご相談のうえご参加ください。

【フォーカシングを楽しむ会】（オンライン）
12月7日（土）、1月4日（土）

時間：13時30分～16時30分
参加費：1回2,000円（フォーカシング協会会員の方は1,800円）　
定員：6名

下記のフォームから開催日の前日までにお申込みください。

（定員になり次第受付終了）
https://forms.gle/HbeXJf9nKVUCCx2F6

・Zoomのご使用が初めての方にもご参加いただけるようご希望の方には事前確認の時間も設定しますので、お申込みフォームにご記入ください。


☆フォーカシング個人セッション(オンライン）も受け付けております。
1回60分　5,000円

こちらのフォームからお申し込みください

フォーカシング個人セッションお申し込みフォーム　

 お申込みにあたっては、フォーカシング個人セッション同意書をご一読ください。

お問い合わせ：focusingfocusing@gmail.com
フォーカシングを楽しむ会～東京～　
https://focusingfocusing.jimdofree.com/