世話人の鈴木です。
９月２３日（月）、フォーカシングを楽しむ会を開催しました。
残暑厳しい日が続いていましたが、「暑さ寒さも彼岸まで」の言葉どおり、
涼しい風に秋の訪れを感じる日でした。
参加者は、女性ばかり４名と世話人２名の６名でした。
初めての方も１名いらっしゃいましたが、他の３名の方は何度も参加されている方たちだったこともあって、
自己紹介のときから、いつもよりゆったりした雰囲気が流れていたような気がします。
アロマオイルを使った足ほぐしでは、ラベンダーとフランキンセンスのブレンドオイルを使いました。
リラックス効果と呼吸を楽にする効果があるアロマで、
オイルを用意してくれた蓮沼さん曰く「自分に向かう準備のための香り」とのこと。
フォーカシングでは自分の感じることを優しく受け止めることが大切ですが、
心地よい香りに包まれて丁寧に足を揉みほぐしていると、
自分のからだへの労わりや感謝の気持ちが湧いてくる気がします。
落ち着いて自分に向かう準備が整ったところで、
フォーカサーとリスナーのペアになってフォーカシングをしました。
皆さんのご感想の一部を紹介します。
「はじめはからだに集中しにくい気がしていたが、リスナーが話をゆっくり聴いてそのまま受け止めてくれたので、無理なく集中していくことができた」
「（リスナーをしたが）フォーカサーと一緒に自分もフォーカシングをしたような感じがして、お互いの体験を深く分かち合うことができてとても楽しかった」
「すぐにはどうにもならない問題も、あるがままでいいと思えた」
「今まで避けてきたことも、ちゃんと向き合って言葉にしてみたらほっとした。一見ネガティブなことも、必ずしもいやな感じではないことが感じられてよかった」
私たちは怒りや悲しみ、不安などのネガティブな感覚から目を背けがちなものです。
フォーカシングではこうした感覚が出てきても「いい・悪い」といった判断をせず、
少し距離を置いて静かに眺めてみるということをします。
そうすると、そのような感覚も実は嫌な感じ一辺倒ではなく、
何か大切なものや温かいものを含んでいることに気づくことがよくあります。
私たちが日ごろ意識している以上に、からだが感じていることは微妙で複雑で豊かなのです。
その豊かな感覚を感じる体験をご一緒に味わってみませんか？
初めての方も歓迎です！
☆フォーカシングを楽しむ会 今後の開催予定
【フォーカシングを楽しむ会】（対面）
11月9日（土）
時間：13時30分～16時30分
会場：日比谷図書文化館 セミナールーム
https://www.library.chiyoda.
参加費：1回3,000円 （フォーカシング協会会員の方は2,700円）
定員：6名
下記のフォームから開催日の前日までにお申込みください。
（定員になり次第受付終了）
https://forms.gle/
・フォーカシングを楽しむ会は治療行為ではありません。
【フォーカシングを楽しむ会】（オンライン）
10月12日（土）、12月7日（土）
時間：13時30分～16時30分
参加費：1回2,000円（フォーカシング協会会員の方は1,
定員：6名
下記のフォームから開催日の前日までにお申込みください。
（定員になり次第受付終了）
https://forms.gle/
・
☆フォーカシング個人セッション(オンライン）
1回60分 5,000円
こちらのフォームからお申し込みください
お申込みにあたっては、フォーカシング個人セッション同意書を
お問い合わせ：focusingfocusing@gmail.
フォーカシングを楽しむ会～東京～
https://focusingfocusing.
