世話人の鈴木です。
3月16日（土）、まるで春真っ盛りのようなポカポカ陽気の中、日比谷図書文化館でフォーカシングを楽しむ会を開催しました。
参加者は男性3名、女性3名、そして世話人2名の8名でした。
初めての方や久しぶりの方、常連さんなどいろいろな方がいらっしゃる様子は、世話人たちが「こんな会だったらいいね」と思い描いていたそのままで、なんだか幸せな気持ちになりました。
自己紹介の中でリピーターの皆さんが口々に「参加して楽しかったからまた来ました」と言ってくださったのも、とても嬉しかったです。
フォーカシングについて説明した後、足ほぐしでからだを緩めます。
今日はオレンジとワイルドラベンダーをブレンドしたアロマオイルを使いました。
足ほぐしの後5分ほど目を閉じて今のからだの感じを感じてみるのですが、
リラックス作用のあるアロマのおかげか、気持ちよくなって眠ってしまった方もいらっしゃいました。
休憩を挟んで、フォーカサーとリスナーのペアになってフォーカシングをしました。
フォーカシングは1人でもできますが、フォーカサー（自分を感じる人）の言葉を聞いて受け止めてくれるリスナーがいたほうが、フォーカサーは自分をより深く感じることができるので、この会ではペアでフォーカシングをしていただいています。
フォーカシング後の皆さんの感想の一部をご紹介します。
「自分を抑えて周りに合わせるのではなく、自分のことを大切にしながら、周りとも無理なく折り合いをつけることができると思えた」
「思ってもみなかった言葉が自分の中から出てきて、それを聞けたのがうれしかった」
「リスナーの言葉から、自分だけでは考えつかないようなことに気づけた」
「日頃から考えていることも、目を閉じてじっくり自分に集中したら、普段とは違う展開が起きた」
「自分の中に枯れないエネルギーがあることに気づけてうれしかったし、他の人たちの中にもそれはきっとあると思えた」
ペアのフォーカシングでは、初めて出会った人同士がペアになることも多いのですが、その日・その2人が出会ったからこそ生まれる何かがあります。
ジャズのセッションでプレイヤーの掛け合いから生まれる音楽のような一期一会の体験を共にして、初対面の方たちがとてもいい表情で笑っておられるのを見ると、今日もいい会だったなぁと幸せな気持ちになる世話人たちなのでした。
フォーカシングを楽しむ会は、フォーカシングに興味のある方ならどなたでもご参加いただけます。
ぜひ、一期一会の体験を楽しみにいらしてください。
☆フォーカシングを楽しむ会 今後の開催予定
【フォーカシングを楽しむ会】（対面）
5月11日（土）（3月25日は定員となりました）
時間：13時30分～16時30分
会場：日比谷図書文化館 セミナールーム
https://www.library.chiyoda.tokyo.jp/hibiya/
参加費：1回3000円 （フォーカシング協会会員の方は2700円）
定員：6名
下記のフォームから開催日の前日までにお申込みください。
（定員になり次第受付終了）
https://forms.gle/jcfksqNwGG7P64TA7
・フォーカシングを楽しむ会は治療行為ではありません。医療機関や相談機関に通われている方は、担当の医師やカウンセラーにご相談のうえご参加ください。
【フォーカシングを楽しむ会】（オンライン）
6月29日（土）（4月6日は定員となりました）
時間：13時30分～16時30分
参加費：1回2,000円（フォーカシング協会会員の方は1800円）
定員：6名
下記のフォームから開催日の前日までにお申込みください。
（定員になり次第受付終了）
https://forms.gle/HbeXJf9nKVUCCx2F6
・Zoomのご使用が初めての方にもご参加いただけるようご希望の方には事前確認の時間も設定しますので、お申込みフォームにご記入ください。
☆フォーカシング個人セッション(オンライン）も受け付けております。
1回60分 5,000円
こちらのフォームからお申し込みください
お申込みにあたっては、フォーカシング個人セッション同意書をご
お問い合わせ：focusingfocusing@gmail.com
フォーカシングを楽しむ会～東京～
https://focusingfocusing.jimdofree.com/
