世話人の鈴木です。
1月13日（土）、日比谷図書文化館で今年初めてのフォーカシングを楽しむ会を開催しました。
会が始まった頃は下の写真のような青空で雨など降りそうにありませんでしたが、
いつの間にか真っ暗な空になり、雨ばかりか雷も鳴ってびっくり。
会の最中だったので気が付きませんでしたが、初雪も降ったそうです。
そんなびっくりなお天気だった年の初めの参加者は
男性2名と女性4名、それに世話人2名を合わせて8名でした。
うち、2名の方が初めて参加してくださいました。
また、数年ぶりに参加してくださった方との嬉しい再会もありました。
自己紹介やフォーカシングの説明をしたあと、アロマオイルを使って足ほぐしをしました。
足ほぐしに使うオイルは、3種類の香りの中から各自好きな香りを選んで自分用のオイルを作ってもらいます。
今回用意したのは、フランキンセンス、オレンジスイート、ラベンダーアングスティフォリアの3種類。人によって香りの印象や好き・嫌いは様々ですが、皆さんが自分の好みをはっきり言ってくださったのが、世話人としては嬉しかったです。
自分の感じたことを素直にそのまま口に出してみるのは、フォーカシングをするときにとっても大切なことなんですよ。
心地よいアロマに包まれて足ほぐしをすると、眠くなった方も多いようです。
また、普段あまり触ることのない足を丁寧にマッサージすることで、
「自分を大切にできた」とか「目の前のことに無心で取り組めた」
と感じられた方もいらっしゃいました。
休憩を挟んで、フォーカサーとリスナーのペアになってフォーカシングをしました。
フォーカシング後のシェアの時間に皆さんが語られた感想の一部を紹介します。
「自分ひとりでは取り組めそうにないことも、リスナーがそばで聴いてくれたおかげで最後まで取り組むことができた」
「リスナーとしてフォーカサーに何かしてあげなきゃと思うのではなく、ただそばにいて受け止めるということで十分なんだと感じた」
「普段、友人との会話の中ではできないような話ができ、ペアの相手とお互いに分かり合えた気がする」
「頭の中で思っているだけでなく、言葉にしてみて初めて自分の気持ちがわかった」
「状況は変わらなくても、話すことで自分の中が落ち着くのがわかった」
「話をまとめたり整理しようとしなくてもいいんだと思えた」
どのペアもそれぞれにユニークで、その日・その時・その出会いがあったからこその大切な体験をされていて、それを語るみなさんの笑顔はとても素敵でした。
フォーカシング体験はもちろんですが、こうして皆さんと体験を語り合い、
一緒に味わって喜び合うその時間が私は大好きです。
さて、おかげさまでこのところたくさんの方にお申込みいただき、
定員いっぱいで受付終了となることが増えてきました。
特に日比谷での対面開催は、受付開始から早々にいっぱいになってしまい、
「参加したかったけれど間に合わなかった」というお声も伺っています。
そこで3月は、3月16日(土、受付終了）に加えて3月25日（月）にも開催することにしました。
詳しくは、下記の開催予定をご覧ください。
☆フォーカシングを楽しむ会 今後の開催予定
【フォーカシングを楽しむ会】（対面）
3月25日（月）（3月16日は定員となりました）
時間：13時30分～16時30分
会場：日比谷図書文化館 セミナールーム
https://www.library.chiyoda.tokyo.jp/hibiya/
参加費：1回3000円 （フォーカシング協会会員の方は2700円）
定員：6名
下記のフォームから開催日の前日までにお申込みください。
（定員になり次第受付終了）
https://forms.gle/jcfksqNwGG7P64TA7
・フォーカシングを楽しむ会は治療行為ではありません。医療機関や相談機関に通われている方は、担当の医師やカウンセラーにご相談のうえご参加ください。
【フォーカシングを楽しむ会】（オンライン）
4月6日（土）（2月17日は定員となりました）
時間：13時30分～16時30分
参加費：1回2,000円（フォーカシング協会会員の方は1800円）
定員：6名
下記のフォームから開催日の前日までにお申込みください。
（定員になり次第受付終了）
https://forms.gle/HbeXJf9nKVUCCx2F6
・Zoomのご使用が初めての方にもご参加いただけるようご希望の方には事前確認の時間も設定しますので、お申込みフォームにご記入ください。
☆フォーカシング個人セッション(オンライン）も受け付けております。
1回60分 5,000円
詳しくはメールでお問い合わせください。
お問い合わせ：focusingfocusing@gmail.com
フォーカシングを楽しむ会～東京～
https://focusingfocusing.jimdofree.com/
