世話人の蓮沼です。
ふと気がつけば、至る所で春の気配を感じるようになりましたね。
2月18日（土）フォーカシングを楽しむ会を開催しました。
今回は初参加の方が3名と再度の方1名
常連の方1名と世話人の女性7名で開催しました。
初参加の方々はホームページ、SNS、ご紹介というきっかけでご参加くださいました。
この会を見つけていただけたことに感謝です。
自己紹介、フォーカシングの説明後、足ほぐしをしました。
フォーカシングをする前の足ほぐしは、頭で考えることから、からだで感じることへの導入になっています。
足ほぐしの後、今の感じを言葉にしてもらうと、何人かの方はすでに具体的なからだの感じを伝えてくださりフォーカシングが始まっているようでした。
その後、ブレイクアウトルームで3組に分かれてフォーカシングをしました。
参加者の皆さんのご感想を紹介します。
「フォーカシングって面白い。深く感じてみると自分では気づいていなかった思いに気づけた。」
「自分の中の嫌なものを排除するのではなく、受け入れようと思えた。」
「関係ないように頭では思えても、人の気持ちはからだに表れてくるとわかった。」
「その人の中から出てきた問いならば、リスナーからの質問は邪魔にはならないと思った。」
「蓋をしていた気持ちがわかった気がした。」
日常生活の中で「モヤッ」としたり「ザワッ」と感じることはありませんか？
私たちは「なんか嫌だな」と感じるその感覚を
無視したり、なかったことにしがちです。
でも、そうやってやり過ごしている間、それは繰り返されてしまうのです。
なんか嫌だな～という思いの解決への鍵は、自分が感じていることに向き合えるかどうかです。
なんとなくからだの内側に感じる意味のある感覚「モヤッ」や「ザワッ」を、言語化して受け取れるとそれだけで人はホッとします。
心とからだが緩むのです。
受け入れてこなかった感覚を受け取れた時
自分にどんな変化が起こるか
フォーカシングを楽しむ会で体験してみませんか？
フォーカシングを楽しむ会はどなたでもご参加いただけます。
初めての方もどうぞご参加ください。
☆フォーカシングを楽しむ会 今後の開催予定
【フォーカシングを楽しむ会】（オンライン）
3/25（土）5/14（日）
時間：13時30分～16時30分
参加費：1回2,000円（フォーカシング協会会員の方は1800円）
定員：6名
下記のフォームから開催日の前日までにお申込みください。
https://forms.gle/HbeXJf9nKVUCCx2F6
・Zoomのご使用が初めての方にもご参加いただけるよう、ご希望の方には事前確認の時間も設定しますので、お申込みフォームにご記入ください。
【フォーカシングを楽しむ会】（対面）
日時：4月16日（日） 13時30分～16時30分
会場：日比谷図書文化館 セミナールーム
https://www.library.chiyoda.tokyo.jp/hibiya/
参加費：3000円 （フォーカシング協会会員の方は2700円）
定員：6名
下記のフォームから開催日の前日までにお申込みください。
https://forms.gle/jcfksqNwGG7P64TA7
・フォーカシングを楽しむ会は治療行為ではありません。医療機関や相談機関に通われている方は、担当の医師やカウンセラーにご相談のうえご参加ください。
☆フォーカシング個人セッション(オンライン）も受け付けております。
1回60分 5,000円
詳しくはメールでお問い合わせください。
お問い合わせ： focusingfocusing@gmail.com
フォーカシングを楽しむ会～東京～ https://focusingfocusing.jimdofree.com/
