世話人の蓮沼です。
3月6日土曜日、フォーカシングを楽しむ会を開催しました。
一歩ずつ春が近づいてきましたね。
今回は、男性2名、女性2名の参加者と世話人の6名で開催しました。
新型コロナウイルスの影響で日比谷図書館での会が中止となり、お会いできないままでいた方にもご参加いただきました！
参加の機会を待っていたと聞いてとてもうれしく思いました。
自己紹介を兼ねてひと言ずつ話していただいた時、「フォーカシングを楽しむ会という名前が良かった」、「この会に参加してフォーカシングを楽しんでいます」とのお話があり、自分の名前を褒めてもらえたように感じました。
会の名前は、世話人ふたりで直観的に決めたのですが、いろいろ考え過ぎない方が案外良いのかもしれないですね。
フォーカシングを楽しむ会では、フォーカシングの前にからだを緩めることも大切にしています。
呼吸を意識しながらゆっくりと足ほぐし行うことで、からだとこころに間を作ります。
足ほぐしの後は5分くらい静かに目を閉じて、「自分のからだを感じる」時間です。
みなさんのご感想を紹介します。
「自分はすごく疲れていたんだ～ということがわかった。」
「足ほぐしをした後は、温泉に入った後みたいな感じです。」
「普段、自分のからだに優しくしていないな～と思った。」
「からだのコリが取れると、心のコリも取れる感じがした。」
からだの感じを感じやすくなった後、ブレイクアウトルームで2人ずつ3組に分かれてフォーカシング体験をしました。
フォーカシングは、ご自分が抱えている悩みや問題などを話してもいいし、話さなくてもよく、それについてのからだの感じにフォーカスします。
そのためフォーカシングの後のシェアでも、「今、ここで」どう感じたかを、ご自分が話したい範囲で語ってもらいます。
今回もそれぞれにとても大事な何かに気づかれたようです。
「自分の中にある大事なものに気づけた。」
「宝物みたいな時間が過ごせた。どんなプレゼントより嬉しかった。」
「フォーカシングは自分に合っている。大切な時間を過ごせた。」
等のご感想をいただきました。
忙しい毎日を送っていると、どうしても自分を大切にする時間を忘れてしまいがちですね。
フォーカシングは自分に優しくできる時間です。
男性も女性も年齢も関係なく、大事な時間になると思います。
ちょっと立ち止まって、ご自分をじっくり感じてみませんか？
今後のオンライン開催予定日のご案内です。
開催時間はいずれも13：30～16：00
参加費：1回1,500円
お申込み
https://forms.gle/
☆4/10（土） 4月22日(木）
参加費：1回2,000円
4/10（土）お申込み
https://peatix.com/event/1831272/view?k=2de5538c2c087c37cc11c7e0173e19ddab396ae5
4/22（木）お申込み
https://peatix.com/event/
パソコンやスマホでインターネットに接続できる方なら、どなたでもご参加いただけます！
※お申込み受け付けは、開催日の２日前までといたしますが、それ以前に定員に達した場合は受付を締め切らせていただきます。
※ZOOMのご使用が初めての方にもご参加いただけるよう、接続に不安のある方には事前確認の時間も設定しますので、お申込みフォームにご記入ください。
お問い合わせ： focusingfocusing@gmail.com
フォーカシングを楽しむ会～東京～ https://focusingfocusing.jimdofree.com/