もうすぐハロウィンですね。
あっという間に10月下旬！という感じがしています。
10月28日水曜日、フォーカシングを楽しむ会をオンラインで開催しました。
今回はフォーカシング体験が初めての方が2名参加してくださいました。
数カ月前からフォーカシングを楽しむ会のホームページをご覧になっていて、やっと参加できたとのこと。
多くの情報の中からこの会を見つけ、申し込んでくださったというお話をうかがうと、地道にコツコツやってきてよかった～と感じます。
この会は参加してくださる方が毎回違うため、私たち世話人はいつも新鮮な気持ちでいられます。
それは長く続けてこられた理由のひとつなのかもしれません。
会はいつもの通り、自己紹介と簡単なフォーカシングの説明、足ほぐしをしました。
ゆっくりとした呼吸で、リードはしますがご自分のペースでの足ほぐしです。
からだを緩め、今の自分のからだを感じる時間をゆっくりと過ごしました。
時折あくびやため息が聞こえ、眠くなったという方もいました。
その後、ZOOMのブレイクアウトルームという機能を使いペアに分かれてフォーカシングをしました。
50分間のセッションでしたが、あっという間と感じられた方もいました。
自分の感じにしっかり触れていると、時間の感覚がわからなくなることもあります。
そのような場合も、そばにリスナーがいるのでフォーカサーは安心です。
また、「自分が感じることを避けてきた痛みを、今日初めて感じてみることができた。大事なことに気づけた。」というご感想がありましと。
ひとりではなかなか感じることができないことも、リスナーがしっかりと寄り添っていることで感じられることがあります。
フォーカシングでからだをしっかりと感じることによって、自分の本当の気持ちに気づき、自分で答えを出すことができます。
本当の気持ちをつかむには、しっかりと自分に向き合う時間が必要な時もありますし、感じているのにそれを受け取れないこともあります。
でも、ひとりでずっと頭で考えて堂々巡りになってしまったことも、からだを感じて言葉にすることで何かに気づくことができます。
なかには、他の参加者の体験後のシェアのお話で気づきを得る方もいます。
またフォーカシングは、体験後何日か経ってから、「ああ、そうか！」と気づく時もあるのです。
そのままの自分を優しくゆっくりと感じてみたい方、いつでもご参加をお待ちしています。
【オンライン開催 今後の予定】
11月14日（土）13時30分～16時
11月25日（水） 9時30分～12時 ←いつもと時間が違います。ご注意ください。
12月6日（日）13時30分～16時
1月17日（日）13時30分～16時
参加費： 1回1,500円
定員：6名 先着順
パソコンやスマホでインターネットに接続できる方なら、どなたでもご参加いただけます！
※お申込み受け付けは、開催日の２日前までといたしますが、それ以前に定員に達した場合はそこで締め切らせていただきますので、ご了承ください。
お申込み先： https://forms.gle/mxga4ekAAao4x7Y57
お申込みいただいた方には、お振込み先をお知らせします。
開催日1週間ほど前に招待メールを送ります。
※ZOOMのご使用が初めての方にもご参加いただけるよう、接続に不安のある方の事前確認の時間も設定しますので、ご遠慮なくお申込みフォームにご記入ください。
お問い合わせ： focusingfocusing@gmail.com
フォーカシングを楽しむ会～東京～ https://focusingfocusing.jimdofree.com/