5月28日木曜日、ZOOMでフォーカシングを楽しむ会を開催しました。
一般の方にも呼び掛けての初めてのオンライン開催です。
定員いっぱいの6名のお申込みをいただいていたところ、直前にご都合の悪くなられた方がいたので、参加者5名と世話人2名の7名の会となりました。
今回の参加者の皆さんは、世話人たちの旧知の方との懐かしい再会もあれば初めましての方もいたり、会の常連さんもいればまだ参加し始めたばかりの方もいたりと、バラエティに富んでいました。
また、関西から参加の方もいらしたのはオンラインならではですね。
自己紹介やフォーカシングについてのお話などを少しして、そのあと足ほぐしをしました。
ウィルスの脅威やそれに伴う様々な生活の変化の中で、緊張やストレスでからだが固くなっている方が多いので、これまで以上に足ほぐしをゆっくり丁寧にやっています。
足ほぐしの後でしばらくからだを感じてみると、
「からだがほぐれたら、それまで自分がいかに緊張していたか分かった」という方もいらっしゃいました。
こういうときだからこそ、自分自身をケアする時間が大切なんですね。
休憩の後、2グループに分かれて、1人10分程度フォーカシングをしたり話したいことを話したりする時間を持ちました。
フォーカシングのときは、フォーカサーとリスナー以外の人はカメラもマイクも止めてセッションの様子を見ていてもらいます（オブザーバー）。
普段の対面のときは、オブザーバーの方はフォーカサーの邪魔にならないように、あまり近寄りすぎないで見ていてもらうのですが、オンラインでは画面越しとはいえフォーカサーの様子を目の前でじっくり見ることができます。
そのため、対面のとき以上にフォーカサーの感じをありありと感じとることができ、見ているだけでも体験を一緒に共有している感じがして、フォーカサーと共に癒されたりエネルギーが湧いてきたりしたと皆さん口々に話してくださいました。
オンライン開催を始めた時はデメリットばかり心配していましたが、回を重ねるうちにオンラインならではのメリットもいろいろわかってきました。
新しいことにチャレンジしたからこそ得られるものが、やはりあるんですね。
他にも参加者の皆さんから素敵な感想をいただきましたのでご紹介します。
「始まった時と最後ではみんなの表情が違って、みんなとてもいい表情になっている」
「仕事の会話と違って、フォーカシングでは『なんて言ったらいいのかな』とか『うまく言えないけど』など、言葉を探りながら話し始めるのがとても心地いい」
「時間が短くても集中すれば、しっかりからだを感じられるんだなと思った」
「今までこんなに緊張していることに自分で気づいていなかった。自分自身に悪いことしちゃったなと思った」
「自分はこういう時間を必要としていたんだ！と思った」
みなさんとフォーカシングをともにして、ひとりひとりの持つ生きる力に感動し、力をいただいた気がしています。からだをじっくり感じて、そこにあるものを素朴に素直にそのまま受け止めると、からだの生きる力が動き出す。その素晴らしさを改めて感じました。
緊急事態宣言は解除されましたが、安心して集まってフォーカシングができるまで、
もうしばらくオンライン開催で続けていこうと思います。
また、せっかくオンラインで全国どこからでも参加していただけるようになったので、
普通に集まって会ができるようになっても、並行してオンライン開催も実施していきたいと思っています。ぜひご参加ください。
【オンライン開催 今後の予定】
6月13日（土）
6月22日（月）
7月1日（水）
いずれも13時30分～16時
参加費：1,500円（1回）お振込ください
定員：6名（1回）先着順
パソコンやスマホでインターネットに接続できる方なら、どなたでもご参加いただけます！
※お申込み受け付けは、開催日の２日前までといたしますが、それ以前に定員に達した場合はそこで締め切らせていただきますので、ご了承ください。
お申込み先：https://forms.gle/5rwWzspa4Ti78etE7
お申込みいただいた方には、お振込み先をお知らせします。
開催日1週間ほど前に招待メールを送りますので、なるべくそれまでにご入金ください。
※ZOOMのご使用が初めての方にもご参加いただけるよう、接続に不安のある方の事前確認の時間も設定しますので、ご遠慮なくお申込みフォームにご記入ください。
お問い合わせ： focusingfocusing@gmail.com
フォーカシングを楽しむ会～東京～ https://focusingfocusing.jimdofree.com/