1月18日土曜日、今年最初のフォーカシングを楽しむ会を開催しました。
東京では雪混じりの冷たい雨が降るとても寒い日でしたが、皆さんフォーカシングを楽しみに熱心に集まってくださって、男性1名、女性7名の8名の会となりました。
いつものように自己紹介やフォーカシングの説明のあと、花の香りのアロマオイルを使って足ほぐしをしました。
足を揉んだり伸ばしたりしながら丁寧にほぐしていくと、からだ全体がリラックスしてあくびが出たり鼻水が出たりします。この日はいつもにもまして皆さんがリラックスしている様子が伝わってきました。
いつも足ほぐしの前と後でからだを前屈して柔らかさを比べてみるのですが、寒さでかちかちだったからだも、足ほぐしの後では皆さんとても柔らかくなっているのが一目でわかるほどでした。
足ほぐしの後、しばらく目を閉じて今のからだの感じを感じてみるのですが、しっかりからだがほぐれたからか、ほんの数分の間なのにからだからとても意味ある感じを感じ取られた方たちもいました。
休憩を挟んで、フォーカサーとリスナーのペアになってフォーカシングをしました。
体験後のみなさんの感想です。
「リスナーがただただフォーカサーについていくという姿勢でいてくれて、フォーカサーとしてはとても安心して自分に集中できた。」
「ネガティブに思えるからだの感じも、じっくり感じていくと大切なメッセージを送ってくれているのだとわかった」
「同じ空間の中でフォーカシングしていると、それぞれのペアで別々に体験をしているのに、ふとシンクロしている感じがすることがあって、何か伝わるものがあるのかなと感じた」
「20年ぶりにフォーカシングをしたが、やっぱりフォーカシングはいいなと感じられて、参加して本当によかった」
この冬いちばんの寒い1日でしたが、心もからだもぽかぽかと温まるような時間を皆さんと共有できた気がします。
そんな時間をぜひご一緒に体験しましょう。
フォーカシングを楽しむ会の今後の開催予定
1月29日（水）
2月15日（土）、28日（金）
３月14日（土）、24日（火）
4月11日（土）、24日（金）
いずれも時間は13：15～15：45
参加費1回2500円
会場は日比谷図書文化館セミナールームです。
お申込みはこちらから→ https://forms.gle/USCAX2mE12S9g4uN8
お問い合わせ： focusingfocusing@gmail.com
フォーカシングを楽しむ会～東京～ https://focusingfocusing.jimdofree.com/