9月13日金曜日にフォーカシングを楽しむ会を開催しました。
日比谷公園は、前日までの暑さは去り秋の風を感じました。
今回は男性2名女性4名の6名で開催しました。
時間をやりくりしてご参加くださった方や、ご紹介で初参加してくださった方もいて、うれしい繋がりを感じました。
いつもの通り自己紹介から始まり、フォーカシングの説明の後、今回はローズのアロマオイルの香りに包まれながら,
足ほぐしをしました。
足ほぐしの後は、5分程目を閉じて「今の自分のからだ」を感じる時間です。
ひと言ずつ感想を言っていただくと、同じ5分間でも時間の過ぎ方もからだの感じ方も、参加者の数だけ違うということをあらためて感じました。
その後、ペアになってフォーカシングをしました。
体験された方のご感想を紹介します。
「からだを感じていくと、自分の中の嫌な感じや怖さも変化していくことがわかった。」
「とても怖いものを感じても、リスナー（フォーカサーの言葉を聴いてからだを感じる援助をする人）がいることで乗りきれた。」
「実際にフォーカサー（自分のからだを感じる人）をやってみて、原因を追究することとフォーカシングの違いがわかった。」
「現実社会と違って、本当の自分でいても大丈夫な場だと感じた。」
フォーカシングの後のシェアの時間も、この会は大事にしています。
他の人の話が今の自分に深く響いたり、時には自分が探していたことの気づきになったりすることがあるのです。
グループでフォーカシング体験することの面白さは、ここにあるのかもしれません。
フォーカシングで、今まで気づかなかった自分に出会ってみませんか？
ご参加お待ちしています。
今後の開催予定
9月28日（土）
10月8日（火）、26日（土）
11月11日（月）、30日（土）
12月14日（土）
時間はいずれも13：15～15：45
会場：日比谷図書文化館 参加費：1回2000円
お申込みはこちらから→ https://goo.gl/forms/QdDl5NMk50EUqF5k2
お問い合わせ： focusingfocusing@gmail.com
フォーカシングを楽しむ会～東京～