7月30日（土）、日比谷図書館セミナールームでフォーカシングを楽しむ会を開催しました。
最高気温が３４℃に達した今日は、木陰でも涼しさを感じることはできませんでした。
この暑さの中、ホームページやFacebookで検索して来てくださった方、ご紹介で来てくださった方を含め、男性３名、女性４名の７名で開催しました。
いつものように簡単な自己紹介から始めました。
今回は初めて参加してくださった方が３名いたので、フォーカシングの説明に時間をかけました。
この会は勉強会ではなく、フォーカシングを楽しんで体験することを目的としている会なので、
わかりやすい説明を心がけてはいるのですが、毎回言葉で説明することの難しさを実感します。
そして、森の香りのアロマオイルを使い、呼吸を意識しながらゆっくりと足ほぐしをしました。
足の指１本１本まで丁寧にマッサージした時、自分の足の指はこんなに細かったんだと気づかれた方もいました。
ほんの１5分ほどの時間で、全身がゆったりしてほどけ、からだが柔らかくなっていることを多くの方が実感されていました。
皆さんの表情も緩んで、部屋全体の空気感も変わっていました。
からだが十分緩んだ後、ペアになってフォーカシングをしました。
いくつかご感想を紹介します。
「頭で考えていた事とは、全然違うことが出てきて面白かった。」
「自分がわくわくするエネルギーを感じた。」
「からだで確認していくうちに、自分の思いがしっかりしてきた。」
「本を読んで自分でフォーカシングをやってみたけれど、実際にリスナーがついてやるのとは違った。」
「とにかく面白かった。」
「リスナーも自分のからだをしっかり感じて言葉を返したことで、フォーカサーがより深まることができた。」
「今日の体験を文字にするには、言葉では足りない気がする。絵で書いてみたい。」
体験を残したい場合、言葉で表現するのが得意な方は文字で、絵を描く方がいい方は絵で、
ご自分が好きな表現方法を選択されたらといいと思います。
または、今日はどちらの気分かな？と、ご自分のからだで感じてみるのも良いのではないでしょうか。
何かを選ぶ時、ちょっと立ち止まってからだで感じてみる。
それもフォーカシングです。
８月は２４日（土）のみの開催です。
初めての方も大歓迎です。
皆様のご参加をお待ちしています。
今後の開催予定
8月24日（土）
9月13日（金）、28日（土）
10月8日（火）、26日（土）
時間はいずれも13：15～15：45
会場：日比谷図書文化館 参加費：1回2000円
お申込みはこちらから→ https://goo.gl/forms/QdDl5NMk50EUqF5k2
お問い合わせ： focusingfocusing@gmail.com
フォーカシングを楽しむ会～東京～