11月10日（土）、日比谷図書文化館でフォーカシングを楽しむ会を開催しました。
11月にしてはとても暖い日でしたが、それでも日比谷公園の木々は少しずづ色づいてきていて、秋の深まりを感じました。
今日は参加人数6人と少なめで、全員フォーカシング経験のある方たちでしたので、自己紹介がてら、最近思ったことなどをおひとりおひとりお話しいただきました。
それぞれ家庭や仕事に気がかりなことを抱えつつも、フォーカシングでほっと一息つけたり、前に進む力を得られる‥そんなことを語り合いました。
その後はお花の香りのアロマオイルを使って足ほぐしをしました。
月桃やラベンダー、白檀などのブレンドされた、とてもやさしい香りのオイルです。
体をほぐしていくと、だんだん気持ちもリラックスしてきて、体ほぐしは気持ちほぐしでもあるなぁと感じます。
体も気持ちもリラックスしたところで、ペアになってフォーカシングをしました。
人数が少なかったせいか、今日はいつも以上にどのペアも集中している感じがあって、
それは体験後の皆さんの感想からも伝わってきました。
「リスナーに横にいてもらえる安心感で、一人では感じ尽くせない深いところまで感じることができた。終わったら、いつの間にか涙が出ていた」
「フォーカシングって、ダイナミックでパワフルだなと改めて感じるような経験ができた」
「すぐにはからだの感じに入れなかったが、それでもじっくり感じていると、いつの間にかからだの感じが変化していった」
「からだで感じることは、頭でいろいろ考えることより理にかなっていて正しい」
「リスナーとフォーカサーに上下はなく、平等なんだなということを最近強く感じる」
ゆったりとからだの底から深呼吸するような体験と語り合いのできた秋の午後、
とても贅沢な時間を分かち合えた気がします。
次回は12月8日（土）13:15～ 日比谷図書文化館セミナールームです。
フォーカシング初心者の方も大歓迎です。皆様のご参加をお待ちしています。
(医療機関や相談機関に通われている方は、担当の医師やカウンセラーにご相談のうえご参加ください。)
お申込みはこちらから→ https://goo.gl/forms/P6uKhvf0UQUGooXb2
フォーカシングを楽しむ会～東京～
お問い合わせ： focusingfocusing@gmail.com
ホームページ： https://focusingfocusing.jimdofree.com/