9月8日土曜、フォーカシングを楽しむ会を日比谷図書文化館セミナールームで開催しました。
今回は男性4名女性5名で9名の会となりました。
いつもの通り自己紹介から始めました。
今回はこの会に何度かのご参加いただいている方ばかりでしたので、
自己紹介とともにフォーカシングについてや近況などもひと言ずつお話ししていただきました。
親の問題などいろいろあるけれど、フォーカシングと出会えて前よりずいぶん生きやすくなったというお話や、
長くお仕事を続けて年齢を重ねてみると、元気な人というのは内面で自分の価値観をしっかり持っている人で勝ち組負け組など表面的なことではないと感じたというお話などを話してくださいました。
今回は、自己紹介の時から、もうすでになんとなくみなさんがフォーカシング的に居る感じを受けました。
他の方が話している時に、自分の中に生じるいろいろな気持ちも一緒に感じている感じ。
他の方のお話を聞いて、「あぁ、そうだ！」とご自分の体験からお話しくださった方もいました。
そのからだで感じて発せられた言葉には迷いがなく、とてもストレートに伝わってきました。
また、「考える」と「感じる」はどう違うのか？という問いに、ご自分のフォーカシング体験からお話ししてくださった方もいました。
あることがとても嫌で、頭であれこれ「考えて」自分を納得させようとしたけれど一向に解決しなかった。
このことをフォーカシングして、もう嫌だ―！とからだでしっかり「感じつくしたら、嫌な自分を「まあしょうがないか」と受け入れられるようになったという体験でした。状況は変わらないけれど、自分自身に大きな変化がありそのうちにその嫌なことがあまり気にならなくなったとの事。
文字で書くと？？？と感じる方もいらっしゃると思うのですが、フォーカシングではこのようなことが起きることもあります。
たっぷり時間をとった自己紹介では、この他にもいろいろなお話がありました。
その後は、いつもの森の香りのアロマオイルを使った足ほぐしです。アロマオイルの香りと足ほぐしでリラックスしてゆっくり緩んでいきます。
自己紹介で緊張されている場合もここでだいぶ変わります。
そしてからだを十分緩めて、ペアになってフォーカシングです。
フォーカサー（体験をした人）からは、「エネルギーがないと思っていたけれど、分散されていただけでからだにはエネルギーがあったことがわかった」、リスナー（聴き手）からは、「最初はフォーカサーの助けになるようなことを言わなくてはと思ったけれど、一緒にそのまま素直に感じればいいと思った」などのご感想をいただきました。
世話人の私たちは、いつも参加者のみなさんから気づきと元気をいただいています。
本当にありがとうございます。
この会の後に、元井上研究室の3人でスイカジュースを飲みながら近況報告などをしました。
余談ですが…
日比谷公園では「フィリピンフェスティバル2018」が開催されていました。
参加者の方に教えていただき帰りにちょっと行ってみました。
フィリピンを代表するお料理などの屋台もあり、沢山の人で賑わっていました。
次回は10月20日（土）13：15～ 日比谷図書文化館セミナールームです。
フォーカシング初心者の方も大歓迎です。ご参加お待ちしています。
(医療機関や相談機関に通われている方は、担当の医師やカウンセラーにご相談のうえご参加ください。)
お申込みはこちらから→ https://goo.gl/forms/P6uKhvf0UQUGooXb2
フォーカシングを楽しむ会～東京～
お問い合わせ： focusingfocusing@gmail.com
ホームページ
https://focusingfocusing.jimdofree.com/