8月25日（土）、第25回のフォーカシングを楽しむ会を開催しました。
今回は参加者8名中、初参加の方が4名と多く、お一人お一人にきちんと関われたか少々心配な世話人たちです。
初めての方がたくさん来てくださるのはうれしい反面、参加された皆さんに十分行き届いた会にするにはどうしたらいいのか、新たな課題をもらった気がします。
自己紹介ではこの会に参加されたきっかけを伺いましたが、演劇のワークショップでフォーカシングに出会ったという方もいらっしゃいました。人の心を演ずるにはそういうことも大切だとのこと。フォーカシングには、本当にいろいろな可能性がありますね。
フォーカシングの説明をした後、今日は花の香りのアロマオイルを使って足ほぐしをしました。足ほぐしの後でからだの感じを感じてみたら、肩の重さが気になったという方がいらっしゃいました。実は足がほぐれると、それまで気になっていなかった上半身のコリや重さがクローズアップされて、気になってくることはよくあります。人の感覚って面白いですね。
その後、ペアになってのフォーカシングをしました。今日は皆さんじっくりたっぷり時間をかけて、自分の内側を感じていらっしゃって、「スポーツでもしたみたいに疲れた」という方もいらっしゃいました。フォーカシングでは、普段の生活では触れないような自分の奥深くに注意を向けるので、じっとしていても、とてもエネルギーを使っています。今日は皆さんゆっくり休んでくださいね。
また、「時々ひとりでからだを感じてみたりしているが、リスナーがいると全然違った」という感想もありました。そばに人がいて自分を受け止めてくれることで、安心して自分の内側をじっくり感じられるということを体験していただけてうれしいです。
次回は9月8日（土）13：15～ 日比谷図書文化館セミナールームです。
フォーカシング初心者の方も大歓迎です。
(医療機関や相談機関に通われている方は、担当の医師やカウンセラーにご相談のうえご参加ください。)
お申込みはこちらから→ https://goo.gl/forms/P6uKhvf0UQUGooXb2
お問い合わせ： focusingfocusing@gmail.com
フォーカシングを楽しむ会～東京～
https://focusingfocusing.jimdofree.com/
