第3回目のフォーカシングを楽しむ会は、参加者5名でゆったりとした時間を過ごしました。
今回も「足ほぐし」から始めました。
自分の足を時間をかけて丁寧にほぐしていくと、からだが緩み、からだの感じを
捉えやすくなり、足ほぐしを始める前と終わった時のからだの違いを感じることが出来ます。
その後、ペアになってフォーカシングを行い、みんなで体験をシェアしました。
参加者は体験によってそれぞれが何かに気付き、シェアリングで他の方の体験を聞くことで、新たに何かを感じていました。
フォーカシングはやってみて初めてわかることがあります。
ご興味のある方は、初心者でもご参加いただけますので、ぜひ一度体験してみてください。
次回は10月1日です。
お申し込みは、focusingfocusing@gmail.com までどうぞ。