充実したライフスタイルを送るにも
社会にお役立ちしてシゴトするにも
健康とエネルギーが一番！と
体質改善、ファスティングについても
記事を書いております。
お読みいただきありがとうございます！
体質改善、食事療法、デトックス、
ダイエットと・・・・
健康やエネルギー源増強のために
ご自宅でも玄米を選び取り入れている
ご家庭も多いと思います。
玄米は炊飯に注意が必要です。
ご存知でしたでしょうか？
それは玄米は発芽の前の
酵素阻害剤というのが自然に
備わっているため、その取り扱いです。
せっかくの玄米食が害にならないように
浸水したり、玄米専用の炊飯器で
炊いたりするなど注意が必要です。
加えて本当は100回以上
咀嚼（そしゃく）した方がいいなど
なかなか最大限に身体によくするには
注意があります。
玄米食でお通じがよくなる方も
いらっしゃいますが、逆にちょっと
調子が悪くなったりする方もいるのは
この影響だと思います。
そこで愛用の
“焙煎玄米粉”をご紹介したいと思います。
焙煎した玄米粉はいわば
食べられる炭化したものです。
“炭”なので焦げとは違います。＾＾
よって発がん物質は全く出ません。
炭の効能は脱臭だったり
体のデトックスだったり
効能はご存知の方も多いでしょう。
焙煎玄米粉は漢方の世界では
玄神（玄米の神様）と呼ばれるほどなんです。
もうこれもあって毎日ありがたく
飲んでいますよ＾＾
私自身、
コーヒーをよく飲む方だったのですが
愛用の焙煎玄米ファイバー茶を
飲み始めてからコーヒーをあまり
欲しなくなりました。
毎日飲みたくなるコーヒー中毒だったのに
驚きです。
黒焼き焙煎玄米茶は巷には
いろいろ種類があるかもしれません。
ですが、私が愛用するものは
超微粒子かされていて10ミクロンの
ものなんです。
この製法は特許を取得しているようです。
超微粒子化で腸壁まで届いてちゃんと
お掃除し腸内環境を整えてくれます。
カサ増しもするのです。
食物繊維のかたまりで
善玉菌のえさにもなります。
これまた優秀で、お湯に溶いて飲む他
スィーツ（特にアイス）や、
お料理にかけても美味しいのです。
香ばしくって♪
粉を毎日携帯して出先でも意識的に
摂取しています。
お水やお湯に入れればいいだけで手軽ですし、
スィーツはあんまり食べませんが
かけたりしています。
シリカ、ケイ素が入っているので
コラーゲンのパイプ役ともなっています。
マグネシウムやミネラルもです。
不足がちな栄養素も上質な正しいものを
摂取したいですね。
日本は添加物の規制がゆるく
世界でも添加物使用国第一位です。（驚）
安心・安全な我が国なので
最初は意外に思っていましたが
海外は規制が厳しいのです。
それによって統計でガンの多さも
比例して多い日本です。
正しい知識でいつまでも
健康に幸せに活躍したいですね！
ファスティング、食改善での
ご相談もお受けします。
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＜参考文献＞
食養生で病気を防ぐ―焙煎玄米粉の作用と効果
著者：鶴見隆史さん