昨日はまさかの今年初写経…
(しかも40分で書き上げなきゃいけなかったからだいぶ雑
)
少し前まで元気のなかった私ですが
今ではすっかり元気80%くらいに回復しました
なぜかというと、
いつでも寄り添ったり励ましたりしてくれるお友達や
家族のおかげがとても大きい。
けれど、それと同じかそれ以上に、
やっぱりとても大事なのは感謝の習慣。
何より高を奏していると思う。
私は元々前向きポジティブな人ではなかったけど
そういう人でありたい、と思って
ずーっと意識してきた。
けど、元々はそういう感じでもなかったから、
何かあればすぐに鬱鬱としたり
人にどう思われたかを気にしやすいところもありました。
だけど感謝習慣があることで、
自己肯定感や自尊心がブレ難くなっているし、
なによりも以前より、
私はなんて恵まれた人間なんだろう
なんて素敵な存在なんだろう
だからこそもっと大切にしてあげなくちゃ
って自然に毎日思うようになっていて。
そうすると落ち込む時も
自責ではなく単なる反省会になって
とても健全な気持ちで
「これからはこうしよう」と思えるし
対人関係に問題を感じても、
相手への怒りややるせなさは、
全てがすべからく
自分(中の人)から自分(意識してる自分)への
時に切なく、でもずっと強く発信してくれている
愛のメッセージだと気づきやすくなった。
そしてまた、
ああ、この世界は私そのものだった
そうだった〜
と心の底から腑に落ちらような感じで
自然にスッとそう気付くのです。
何度も何度も、
そういうループをしてはいるけれど
私の状態は螺旋階段を上に上にと駆け上がるように
どんどん良くなっています
落ち込むような出来事があったり
行き詰りを感じたときこそ
感謝を見つけた人の勝ち。
「人に対して、”勝ち負け”を感じやすくてツラい」
「自己肯定感が低くて愛されてるか不安になる」
「今すぐ幸せになればいい、の意味がわからない」
そういう人こそ、
感謝を見つけ続ける習慣が一番効く。
なんかね、
調子のいい時だけ感謝ノートする人もいるけど、
それももちろんいいんだけど、
逆に、
自分が明らかに失敗した時とか、
明らかに理不尽な目に遭ってると感じた時とか、
明らかにツイてない、と感じる時にこそ、
本当に本当に続けてみて欲しい。
↑
そしてこれ、
力を抜いてできるようになるまで
続けた人にしかわからないんです
感謝ノートが続かなくても
私みたいにほぼ1日おきでも笑
脳トレだと思って、
是非是非再開してみてね！
何度も言うけど、
このサロン↓はそもそも私が感謝習慣を身に付けたくて
はじめたことです。笑 そして(割と)続いてる笑
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お子さんたちのエピソードが幸せすぎて
私も子供達を抱きしめたくなりました
暖かい感謝に癒されました〜
ありがとうございます
Facebookありがとう！笑笑
いや本当、はじめてみてくださって嬉しいです
めんどくさい時はサボっても全然いいので
できるだけ続けてみてね
ロバート秋山、私も見たかったー！
私もすきー！笑
理由はなんであれ、
笑ってる時の明るい周波数は無敵だよね
今日もあんたよくやったよ。
も好きです。笑
(私も毎日自分を労ってる
)
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