引き続き、
コロナ療養中なのですが…
今朝は調子が良いかも、と調子に乗って
ベランダのお掃除をしたところ、
フラフラになりました
ピカピカです♡気持ちいい〜。
さて、わたくしはあらゆるサプリの恩恵を受けつつ
超苦手なサプリがあります。
それは、
頭の回転の良さや
若返りにも良いとされる
DHA/EPA。
↑
こういうの、頑張ってとっていたこともあるのですが
ニオイに人一倍敏感なわたしには
やっぱり生臭さが気になって
(ニオイが気にならない方はサプリから摂るのが断然おすすめです!!)
そこで、DHA/EPAサプリほどは
含有量が多くはないのですが
全く摂らないよりはマシかなーと思って
始めたのがチアシード
チアシード自体は無味無臭なので
すごーっく食べやすい！
ヨーグルトに浸しておいてもいいのかも？
(今度やってみよー)
今のところわたしは
毎日大さじ一杯分を
約半日アーモンドミルクなどに浸して
翌日ラカントSなどで少し甘くして食べてます
(翌日食べる分を冷蔵庫の中で浸しておくイメージ)
↑
10倍ぐらいの水分を含んで膨らむらしくて
沈殿して固まるとこうなる。
こういうのをチアシードプリンという(はず)
よく噛んで食べてね〜
食物繊維も豊富なせいか
意外と食べ応えがあるので
ローカロリーご飯の後のデザートにもぴったりで
オススメです
プロテインと同じぐらいオススメな
異常食欲リセット食材です
チアシードを浸すためのオススメ↓
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