便秘体質の超過敏性症候群でして
いつもいつも
腸内フローラの改善について
考えているわたくしの
最強★腸活食材
それは…酒粕。
・酒粕を大さじ1-2ぐらい
・はちみつを大さじ1
・純ココア(お好みで)
↑
これをマグカップのなかで
少しねりねりしてから
お湯を少しずつ足して
一日一杯か二杯飲むだけ
※ご飯は３食ちゃんと食べて
水分も一日２リットル程度飲みます！
最初はスーパーで普通に売ってる
硬めのものを使っていたのですが
煮込むと肝心の乳酸菌？麹菌？が
死んじゃうので
もっと柔らかいものはないのかな？
と思っていたら
ありましたありました
↑
こちらはレビューを見て
ものすごく吟味してから購入したのですが
お湯にすぐに溶けるし
ものすごく使いやすくてオススメです‼️
早ければその日のうちに
便通があるはずです
あとね、
わたしは最近玄米を食べるように
してみているのですが
その相乗効果は絶大ですよ！
立派なやつがスッキリ出ます！笑
↓こちらのは種類がたくさんあって楽しめます
↓定期購入してるのはこちらです
心なしかお肌のトーンも上がったような。
マジで気のせいかもしれませんから
この点はもう少し検証してみますね。笑笑
唯一心配な点は
わたしの飲み方では
酒粕のアルコール分を飛ばさないので
(甘酒を作る正当方法ではないからね)
アルコール分がちょっと残ったまま
飲むことになりますから
朝イチで摂るのは
本当はあんまり良くないのかなとか笑笑
※飲み始めの頃は飲むたびにポーっとしちゃって。笑
※でも煉酒粕の方にしてからは
酔っ払い感がかなり減った気がします！笑笑
お通じが気になる方は
是非お試しを
【追記】
酒粕甘酒は睡眠を誘います！
運転前は飲んじゃダメですよ〜！
秋冬は特におススメ
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