NON-MEAL生活と称しまして
サプリ以外は水分だけで過ごすという
ゆる断食をしておりました![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
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※詳しくはインスタにのせてます
ですがですが、
みっちり調べて上で行っていた、
と思い込んでいた割に・笑
わたしの体質にとっては
やっちゃダメなことをしてしまい、
この数日で2-3回アナフィキラシーに
なっております![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
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※詳しくはここに書いたよ
そもそも断食を始めたのは
そういう体質を変えたくて
はじめたのに
そもそものわたしが
わたしの本当の体質を
ちっともわかっていなかったんだなーと
今回のことで
よーくわかりました![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
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アレルギー反応が低めな方や
子供の頃にはさして
尋常性の皮膚炎などには悩んだことがない方や
何年も何年も
ステロイド剤や漢方など
あれこれしたことがない方の
「これがいいよ」は
一切わたしには効かないんだな…
ということも
やっとやっと
理解したところです![ぐすん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/061.png)
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※教えてもらったやつ全部試したけど
余計に痒いから結局お肌も断食しました笑
ステロイドや
抗ヒスタミン剤による
副作用で
わたしが一番困るのは
不眠、食欲亢進、体重増加
なのですが
去年末から約1.5ヶ月服用していた
中程度のステロイド剤服用中に
まず6キロ太りまして
※運動すごくしててもよ?
その後もステロイド入りの錠薬を
服用しておりまして
体重は変わらず。
でもそれ、
最初は薬の副作用だと思ってなかったから
無意識に自分を追い詰めてたと思う。笑笑
皮膚の状態が良くなったので
薬をやめてみたら
そこから1週間ですぐに
2キロ落ちたのを見て
やっぱりステロイドも
抗ヒスタミンも太るんだなぁ
と確信しました。
※中毒みたいな食欲が減退したので
ダイエットしやすかったんです![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
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※抗ヒスタミン剤だけなら、
太らない人もいるし、
太りづらい薬剤も有ると思います。
わたしはアレジオンやポララミンは
そんなことなかったけど、
ザイザルは効き目も副作用もすごいと思った。
ともかく、
いつもはこんなわたしが
※閲覧注意
↓
↓
血管もリンパ管も
パンパンに腫れちゃって
今思ってることは
外見に本当に自信がない人の気持ちと、
闘病中の人の気持ち。
どうしてあげたらいいのかな、って
改めて考えてみたりして。
それからもちろん、
自分自身の肉体への感謝とか![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
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実はですね、
昨夜は、
寝室へ行く前に
もう観念して
セレスタミンとザイザルを
最大量服用したのですが
心臓が急にバクバクして
あ、これやばいな、
アナフィキラシー第二弾来るかも
死ぬかな?
救急駆け込んだほうがいいかな?
いやでもわたし今免疫力無いし
病院もコロナで忙しいし
双方にとってデメリットしかないな笑
と独りごちて
身体にお願いしながら
コーヒーを飲んで ←心臓に良いという情報を読んだことがあるので・笑
深呼吸しながら過ごしていたら
動悸は鎮まってくれました![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
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いつも自分には
良かれと思って
未だに色々と
無茶をさせちゃうなぁ〜![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
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っていうのは
物凄い反省なんですけど・笑
辛いなー嫌だなー失敗したなー
と思うことがあっても
単なる「嫌な経験」では
終わらせないってことは
すっかり習慣化してね。
これはわたしの宝物みたいな
ご自愛習慣だと思ってます![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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あっそれでねそれでね、
肝心の断食の効果ですが
体質改善には及びませんでしたが・笑
一応断食でしたので
体重は減りましたよ
笑
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
6日前→ 58.4kg
今 朝→ 54.6kg
でした![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
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※どんなに痩せても50kg以下になったことはない人です。笑
サプリを飲んでたのが功を奏したかな?![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
基礎代謝は食べてなきゃ当然下がるので、
これからあげていきまっす![メラメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
![メラメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
体の年齢が高いのは、
やっぱ内臓脂肪だなぁ![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
本当はあと1-2キロは絞りたいんですけど、
またザイザルを飲みはじめているので
焦らず体調優先で過ごしたいと思います![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
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![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
断食も、2-4日なら、
毎月ちょこちょこ入れて行こうかな。
今日から復食期間なので
丁寧に過ごそうと思います![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
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お肌がきれいになったら
またインスタライブやりますね
笑笑
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