魂のミュージックセラピスト
飯田 夏代です。
"聴くだけ" ”見るだけ”で
あなたの脳を守る音楽と絵画で
『あなたの魂に還る』をサポートしています。
『私を知る旅』シリーズ
私の過去を綴ってみました▶こちらから
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ある方とお話していたら、、、
「好きなことに時間を割けて、
楽しく過ごせると
気持ちがあがるのだけど、
日常に戻ると、気分がさがる」
とのこと。
とってもよく分かります！
楽しかった分、
家に帰ったり
翌日会社に行ったりすると、
違和感があるんですよね。
楽しかったせいで
いつもより大きな声で
「おはよう！」と挨拶したら、
その反応の薄さに落ち込んだり。
日常は今までと
変わらない訳ですから、
明らかに
自分が変わっているわけです。
でも
気持ちに落差があるから、
なんだか
今までよりも何倍も
しんどく感じたり。
今までなら
そこに居られたのに、
なんだか
引き下げられる感覚さえあって、
そこに居ることがしんどい。
そんな経験はありませんか？
これ、、、
実は、、、、
良い兆候なんです。
「楽しい！」
を体感できたから、
落差を体感できているんです。
ここで覚えておきたい
大切なことがあります。
それは、、、
あなたの気持ちが上がった。
というところだけに
フォーカスすれば良いということ。
上がったというよりは、
それが本来のあなたなんですね。
「私って
あんなに笑顔になれるんだな。
楽しめるんだな。
大きな声で笑えるんだな。」
って、
知っておければOK！
あなた自身が
それに気づいていてあげることが、
何よりも大切なんです。
そしてですね、、、
周りとの落差を感じるなら、、、
それは、、、
相手の反応を見ている
ということなんです。
相手の、周りの顔色を
伺ってしまっているんですね。
ということは、
いつも
周りを見て、
「これくらいなら笑っても良いかな。
こんな話ならしても良いかな。」
って、
周りに合わせている
ということなんです。
周りに合わせるって、
日本人らしくて
とても素晴らしいことです。
ただ、
ちょっと辛いことも
あると思うんです。
相手や周りを
「知っておく」ことは
とても大切。
でも、
相手に合わせなくても良いんです。
知っておくことと、
合わせることは、
全く違うんですね。
そして、
合わせなくても良いや。
って思えた時、
今度は
自分が相手や周りを
笑顔にする力を手にすることが
できるようになるんです。
どんな人にも、
笑顔も優しさもあるんです。
それが、
心が閉じることによって、
出せていないだけなんですよね。
それを、
あなたが発する
笑顔や明るさによって、
その人が心を開く場所を
作ってあげられるんです。
そうなると、
相手も笑顔になったり、
明るくなっていったりします。
こうなってくると、
落差がなくなっていくんですね。
自分自身も、
そこに居ることが
楽しくなってくるんです。
そうなるには、
相手がどうであろうが、
周りがどうであろうが、
いつもあなたが
あなたらしくいること。
笑顔で、
明るくいること。
例え相手が心を閉じていても、
自分は心を開き続けること。
相手や周りを
私が光で照らすんだ。
それくらい思えるようになったら、
周りもぐんぐんと
変わっていくはずです。
とにかく、自分が大事。
どんな場でも、
あなたらしくいたら、、、
だんだんと
現実が変わっていくはずです。
明日は、
さらに踏み込んだ話を
書いてみますね！
↓続きをアップしました♪
過ごせますように。
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