今日は予定があり 休みをとったところ 流れて予定変更
またもやお一人様 満喫なのだ淲
朝一 ｺﾒﾀﾞ珈琲でﾓｰﾆﾝｸﾞ
この まったりな時間、 癖になりつつあります
珈琲のみながら 雑誌 VERYを何気に見てると
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ で部分やせって書いあるけど 写真は即やせ
樫木先生のくびれのｲﾒｰｼﾞ？ ﾒﾘﾊﾘあるから部分やせっぽいのかな？f^_^;
どーでも いいことに くいつきぎみな今日のあたしです
家に帰り さっそくｶｰｳﾞｨｰ♪
ゆる&ﾒﾗ じわっと汗
そして SHIHOちゃんのDVD～樫木先生の出演のところを丁寧にやり終わると…
わぁーぉ！ お尻がしまり 内股もしまり、軸がまっすぐ★ らく～に立ってる♪
まだ ２回目くらいなので 効果があるかは なぞです（笑）
その前にやった ゆる&ﾒﾗがよかったのかも
すごく身体がらく～になったので ｼﾞﾑに行き 軽めの筋ﾄﾚ～有酸素運動
いや～ やっぱ 軸がﾌﾞﾚないと 汗の出方が はんぱない。
絶好調★
余計なところに力が入ってないから ぜんぜん足に疲労ないし
らく らく (*^_^*)
こんな 感覚ずーっと 続けばいいのだが…
なかなか そうはいかないのが 身体の土台作りです
ｺﾂｺﾂ ねばっていこー淲
またもやお一人様 満喫なのだ淲
朝一 ｺﾒﾀﾞ珈琲でﾓｰﾆﾝｸﾞ
この まったりな時間、 癖になりつつあります
珈琲のみながら 雑誌 VERYを何気に見てると
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ で部分やせって書いあるけど 写真は即やせ
樫木先生のくびれのｲﾒｰｼﾞ？ ﾒﾘﾊﾘあるから部分やせっぽいのかな？f^_^;
どーでも いいことに くいつきぎみな今日のあたしです
家に帰り さっそくｶｰｳﾞｨｰ♪
ゆる&ﾒﾗ じわっと汗
そして SHIHOちゃんのDVD～樫木先生の出演のところを丁寧にやり終わると…
わぁーぉ！ お尻がしまり 内股もしまり、軸がまっすぐ★ らく～に立ってる♪
まだ ２回目くらいなので 効果があるかは なぞです（笑）
その前にやった ゆる&ﾒﾗがよかったのかも
すごく身体がらく～になったので ｼﾞﾑに行き 軽めの筋ﾄﾚ～有酸素運動
いや～ やっぱ 軸がﾌﾞﾚないと 汗の出方が はんぱない。
絶好調★
余計なところに力が入ってないから ぜんぜん足に疲労ないし
らく らく (*^_^*)
こんな 感覚ずーっと 続けばいいのだが…
なかなか そうはいかないのが 身体の土台作りです
ｺﾂｺﾂ ねばっていこー淲