朝起きて少しボケーとしながらいつもどおり遅刻して朝練に合流
前を引きまくる程は頑張れないけれど列から千切れないように
最終ラップ、山●さんが逃げまくる、追いかける河●さんの後に引っ付いてそこからアタック！
だがすぐに失速、もう少し心肺能力があれば… しらばっくれてもう少し後についてた方が良かった？
終わってから高鈴の登り１本
朝練と日立に向かう間向かい風で足を使い切ってしまった
後半は７ｋｍ位しか出なくてフラフラ
２３分程
１１２．４７ｋｍ ＡＶ２５．７ｋｍ ＭＡＸ５０．５ｋｍ ４時間２２分１５秒
前を引きまくる程は頑張れないけれど列から千切れないように
最終ラップ、山●さんが逃げまくる、追いかける河●さんの後に引っ付いてそこからアタック！
だがすぐに失速、もう少し心肺能力があれば… しらばっくれてもう少し後についてた方が良かった？
終わってから高鈴の登り１本
朝練と日立に向かう間向かい風で足を使い切ってしまった
後半は７ｋｍ位しか出なくてフラフラ
２３分程
１１２．４７ｋｍ ＡＶ２５．７ｋｍ ＭＡＸ５０．５ｋｍ ４時間２２分１５秒