久しぶりに朝練

久しぶりに早起きして朝練にきたと思ったら中止
でも河●さんが来ていたので朝練スタート
まず一周流してからインターバル確か３本、途中で何かこみ上げそうになり撃沈
終わりにゆるーく一周、途中展望台の坂で着いていく事もできず完全に死亡
完全に練習不足で弱りすぎ
ここ最近風邪ひいたり休日に用事があったりして全然乗ってない、だめだこりゃ
帰ってきたら雨がふりだしたローラー台でもやろうかな

朝練＋自走で５３ｋｍ