埼玉県さいたま市西区の30代女性クライアント様。
首の痛みが続いているのでつらい、との症状で来院されました。
もともと肩こりが慢性的にあり、首が痛くなることも時々あったが、こんなに続くことはなかったそうです。
特にここ2週間くらいは痛みが強くなっており、病院で検査はしてもらったが骨に特別な異常はなし、
最近はインターネットで首の痛みのセルフケアを調べて独自に行ってきたが、変化がないどころか痛みが悪化してきたので困っている、とのことでした。
まず立った状態で全身のバランスをみてみると、脊柱と骨盤のゆがみ、反り腰、猫背・巻き肩がみられ、問題は首の症状だけではありませんでした。
なのでまずは全身のバランスを調整してから、骨盤矯正と猫背矯正で局所にアプローチしていきました。
初回の施術後に痛みがだいぶ緩和され動きも楽になったそうですが、これで安心ではありません。
当然ですが一発で慢性状態が治ることはないので何回か施術する必要がありますし、動き方や身体の使い方に問題があればまた繰り返し体を痛めてしまうでしょう。
そこでいくつか絶対に守ってほしいポイントをお伝えしました。
まず当面しっかり回復するまでは、
①首を回したりストレッチしたりしない（首を可動域いっぱいに動かさない）
②痛みを確かめたり痛いところを揉んだりしない
③熱がある場所にはアイシング
④寝るときは枕の高さに注意する
の4点が特に重要。
①②については、首に限らず痛みがある時にやってしまいがちですが、ま～良くなることありません。
痛いときはわざわざ痛いことをしない、これが原則です。
③については、痛めたところが熱をもっていたら炎症が起きているので冷やす、ということです。
④については、私がお勧めしているのは、横向きで寝たときに首をかしげる格好になったり肩がつぶれる感じにならない高さで、仰向けでも何とか寝られるくらいの高さの枕です。
これは多くの方にとってやや高めの枕になると思いますが、細かく言えば寝る時の姿勢が横向きが多い方と仰向けのほうが多い方で違いはありますが、このくらいの高さだと頸椎やその周辺の筋肉にかかる負担が軽減されるのです。
これらの４つのポイントを守って生活しながら定期的に施術で体を整えることで、順調に回復することができます。
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<当院の感染症予防対策>
新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、クライアント様皆様方に安心して通院して頂けるよう厚生労働省の指導に沿い、以下の通り取り組みを行っていきます。
・スタッフの毎日の検温及び手指消毒の徹底
・マスク着用の上で施術
・毎回の施術ごとにベッドマットのアルコール消毒
・毎回の施術ごとの施術者の手洗い、アルコール消毒
・院内換気を徹底、イオン空気清浄機の常時稼働
・オゾンガスによる空間除菌（オゾンによる新型コロナウイルス不活化が確認されました）
・不特定多数の接触を避けるため予約時間を調整（ソーシャルディスタンス確保）
<クライアント様へのご理解とご協力のお願い>
◆マスク着用でのご来院と、ご来院時の手指アルコール消毒をお願い致します。
◆ 37.0℃以上の発熱や呼吸器症状（咳など）及び倦怠感がある、インフルの疑いがある、家族内にノロウイルスが発生している、などの感染リスク状態の場合はご来院をお控え頂いております。
今後も最新の状況に合わせた万全の対策を採って参ります。
～当院は業界トップレベルの清潔空間づくりを目指します～
だいぼう整体院 院長 大坊典永
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